Méregtelenítő diéta 15 nap alatt - A Független Krónikás
Méregtelenítő étrendet keres? Mindenekelőtt tudnia kell, hogy ehhez a célhoz számos lépést kell nyomon követnie, és így nem kockáztathatja egészségét és jólétét.
Ne feledje, hogy az egyes testek különbözőek, és nem mindegyik halmozódik fel zsíron ugyanazon a területen, ezért fontos, hogy megtanulja megismerni, mik az erősségei és gyengeségei, és melyek azok az ételek, amelyek a súlyát növelik leginkább.
Ha ülő ember vagy, akkor ezt kéthetes étrend méregtelenítés céljából az egyik legjobb szövetségesed lesz. Ügyeljen a követendő lépések mindegyikére.
Méregtelenítő étrend 15 nap alatt
Az első dolog, mielőtt egy egészségesebb menüvel kezdenénk, az tisztítsa meg a testét zsíros ételek, cukrok és szénhidrátok közül.
Követendő lépések:
- Minden reggel éhgyomorra igyon egy pohár meleg vizet citrommal, bármilyen édesítőszer hozzáadása nélkül.
- Reggelizni kell 10-20 perccel ennek elfogyasztása után. Ez egy csésze kockára vágott dinnyéből és uborkából, egy pohár cukrozatlan ananászléből, főtt tojásból és választott zöldséglevesből áll. Mindent elkeverhet, hogy növényi krém legyen belőle.
- Reggel közepén mindenképpen egyél valamit úgy, hogy az anyagcseréd nem lassul. Ehet egy teljes kiőrlésű sütit egy másik pohár ananászlével vagy cukrozatlan sárgadinnye lével.
- Ebédnél segítsen magán még egy csésze zöldségleves, egy választott saláta öntet hozzáadása nélkül, és egy darab párolt hal.
- Az uzsonnának délután háromkor kell lennie, mert ha délután négy után gyümölcsöt eszel, a tested ezt a cukrot zsírgá alakítja. Válasszon egy citrusfélét, például két mandarint vagy ananászszeletet.
- A vacsora hat vagy hét óra legyen. Ugyanazt eheted, mint ebédre.