A szakemberek ingyenes ajánlást küldenek Önnek a wellness céljához

Bogotában vagy? válasszon személyre szabott képzést otthon

Közülünk, akik Bogotában éltünk vagy éltünk, ismerjük a forgalmi dugót, a távolságokat, az időt az egyik helyről a másikra jutás idejére, és most a tömegeket, amelyek bizalmatlanságot keltenek a koronavírus ellen. Ezért ma bemutatunk néhány okot, amelyek miatt azt javaslom, hogy ha Bogotában él, válassza a személyre szabott képzést .

Mi ez, a személyi edző előnyei, ára

Itt mindent megtalál a személyi edzőről, mi ez? Hogyan működik, milyen árak vannak, mik az előnyei a személyi edzőnek, miért van személyi edzője és végül hogyan válasszon személyi edzőt. Mi az a személyi edző? Hogyan működik a személyi edző? Milyen előnyei vannak a személyi edzőnek? Melyik .

Hogyan lehet javítani a koncentrációt és erősíteni a gerincet a jógával?

Írta: bienestapper Ana Vélez, profi jógaoktató. Kérjen órákat úgy, hogy megadja a kódját: ana16120 a bienestapp alkalmazásban. Ez az egyik ajánlás, ha rendszeres jógagyakorlattal szeretné javítani a koncentrációt és erősíteni a gerincet, különösen a fa pózával (vrksasana). Gyakorlásával hasonlítunk a .

Fogynom kell

Szerző: Miguel Meléndez, profi testedző. Próbáljon ki egy osztályt otthon, 35% kedvezménnyel, beírva a kódot: miguel14320 a bienestapp alkalmazásba. A kérdésére, ahol azt mondja nekünk: "El kell fogynom a zsírtól", azt jelzem, hogy ennek a célnak az elérése érdekében a legfontosabb az alacsony zsírtartalmú étrend és erős testmozgási rutin égetni .

Híznom kell

Írta: Manuel Gelves bienestapper, profi fitnesz edző. Kérjen edzést otthon, 35% kedvezménnyel, a bienestapp alkalmazásba beírva a kódot: manuel15620. Ha kérdésére híznom kell. Annak érdekében, hogy ajánlást adhassunk nekünk, el kell kezdenünk a testösszetétel elemzését és a testmozgás szintjének áttekintését, annak gyakoriságát, .

Szeretnék hízni

Írta: bienestapper Miguel Meléndez, profi testedző. Igényeljen edzést otthon, 35% kedvezménnyel, a bienestapp alkalmazásba beírva a kódot: miguel14320. A kérdéséről, ahol azt mondja nekünk: "Szeretnék hízni", azt mondom, hogy néhány kiló testtömeg megszerzéséhez fontos figyelembe venni egy nagyon jó testedzési rutint. Ezek a szervezett gyakorlatok is .

6 kilót kell megmásznom

Írta: bienestapper Rafael Esteves, profi fizikai edző. Kérjen otthoni edzést 35% kedvezménnyel, a bienestapp alkalmazásba beírva a kódot: rafael13920. A 6 kilót fel kell híznom kérdéseivel kapcsolatban a legtöbb ajánlott, ha gyorsan szeretne nagy izmokat edzeni, az edzésnek nem szabad 45 percnél hosszabb legyen, növelje a kalóriabevitelt és fogyasszon .

Le kell engednem a hasamat, és ez sokba kerül nekem, hogyan csináljam?

Szerző: Miguel Meléndez, profi testedző. Próbáljon ki egy osztályt otthon, 35% kedvezménnyel, beírva a kódot: miguel14320 a bienestapp alkalmazásba. Ha szeretné megtalálni a "hasa" lehúzásának módját, mások azt mondják, hogy "engedje le a hasát", az első dolog az, hogy kezdje el megváltoztatni az étkezési módját. Kezdje csökkenteni a liszteket, és mindezt kíséri .

Hogyan javíthatom a projektjeimet és az üzletemet?

Szerző: Luis Fajardo, marketing szakember. Megértettem, hogy meg akarja találni a módját a projektek és az üzleti tevékenység fejlesztésének. Ebben a sorrendben feltételezem, hogy vállalkozó vagy szabadúszóként dolgozik, aki javítani akarja az eladásait. Ehhez azt szeretném, ha ellenőrizné, van-e több értékesítési csatornája új felhasználókat generálni. Ez jó .

Szeretnék lefogyni 12 kilótól, és lapos a hasam

Írta: Andrea Manchego, profi fizikai edző Úgy látom, hogy két problémát szeretne megoldani, hogy lefogyjon 12 kilogramm és elérje a lapos hasat is. Ehhez két profi edző két ajánlását szeretném megosztani veletek, hogy segítsenek más embereknek abban a célban, mint te: ‣Keresd az első célodat: 10 kilót kell leadnom ‣Nézd .

Hízni akarok, hipoglikémiám, hypothyreosisom van, vastagbélgyulladásom van-e?

Szerző: Juan Anguiano, általános orvos. Nagyon specifikus esetekben, mint a tiéd, ahol a hízás a kérdésed, de hipoglikémiád, hypothyreosisod és gyúlékony vastagbéled van. Figyelembe kell vennünk, hogy betegségei megfelelő kezelése kiemelt fontosságú céljainak elérése érdekében, bár semmi sem lehetetlen. Ha jó irányításunk van, akkor mi .

Hogyan lehet kijönni egy szerelmi depresszióból?

Szerző: Victoria Ducuara, ontológiai edző Megértettem, hogy szeretné tudni, hogyan lehet kilépni egy szerelmi depresszióból. Mostantól tudatnom kell veled, hogy ez nem valami egyszerű. Tudnod kell egy kicsit további részleteket a helyzetedről és szorosan ismerned a lelkiállapotodat, de a szándékunk mégis az, hogy elkísérjünk. Elmondhatom, hogy az első .

10 kg-ot kell lefogynom

Szerző: Miguel Meléndez, profi testedző. Próbáljon ki egy osztályt otthon, 35% kedvezménnyel, beírva a kódot: miguel14320 a bienestapp alkalmazásba. Ha 10 kg-os fogyásra van szüksége, akkor az első dolog az, hogy elkezdi az egészséges szokások megvalósítását az életében: az egészséges táplálkozás, a rendszeres gyakorlattal kombinálva az aktivitásfizika és az előkészített gyakorlatok sora .

Hogyan lehet elhelyezkedni személyi edzőként?

Írta: Andrea Manchego, profi testedző. Ha kérdése személyi edzőként való elhelyezkedésről szól, kétféle módon érheti el: munkavállalóként vagy függetlenként mindegyiknek megvannak a maga előnyei és hátrányai, választhat. Az első, mint biztonságos alkalmazott, amelyet már áttekintett: része a városában elérhető néhány hagyományos edzőteremnek .

Jobban szeretnék kinézni életem minden területén

Írta: Victoria Salazar, a Bienestapper életmentője. Ha feltette a következő kérdést: hogyan láthassam jobban önmagamat az életem különböző területein? Először szeretném elmondani, hogy ez lehetséges, és a kezedben van. Ma szeretnék neked hagyni egy első gyakorlati gyakorlatot, amely képes lesz megadni az első lépéseket a kívánt változások felé, hogy jobban lássad magad. .

Ajánlás a has meghatározására

Írta: bienestapper Natalia Soto, profi fizikai edző. Kérjen edzést otthon, a bienestapp alkalmazásba beírva a kódját: nathalia154. Gyakorlási szempontból és annak érdekében, hogy a has definiálásán dolgozni tudjak, ajánlom a kardio és a hasi gyakorlatok keverékét. Azt is figyelembe kell venni, hogy kardio gyakorlatok hasi zsírégetésre .