A szakértők nem javasolják a zsírégetők használatát a fogyáshoz - A nap
A táplálkozási szakemberek arra figyelmeztetnek, hogy ezek a táplálék-kiegészítők káros anyagokat tartalmaznak, amelyek felgyorsítják az anyagcserét és a pulzusszámot
Oszd meg a cikket
Két ember a part közelében sportol. A NAP
"Az alfa-liponsav olyan élelmiszerekben van jelen, mint a brokkoli, a spenót vagy a szerves hús. Valójában nem szükséges ezt az anyagot további mennyiségben bevenni, kivéve, ha az alany olyan patológiában szenved, amely további hozzájárulást igényel" - teszi hozzá Maribel Ojeda, Senior Táplálkozási technikus. Ezt a vonalat követve a szakember nyíltan garantálja, hogy nem javasolja a termogenikumok alkalmazását, "mert a valóságban ezek nem nélkülözhetetlenek". Ehhez hozzá kell tenni, hogy az egészségügyi előnyök "tudományosan nem bizonyítottak", és mégis az ellenproduktív hatások "nagyon figyelemre méltóak". Valójában teljesen ellenjavallt "a szívbetegek számára" - jegyzi meg Ojeda.
A zsírégetők vagy a termogenikumok olyan anyagok, amelyekre, mint a nevük is utal, jellemző az a képesség, hogy felgyorsítják az anyagcserét és hatékonyabbá teszik a zsírvesztést. Sokan fordulnak ilyen típusú táplálék-kiegészítőkhöz, hogy gyorsabban fogyjanak, különösen a nyárhoz legközelebb eső hónapokban. Azonban nem mindegyikük tisztában van azzal, milyen következményekkel járhat az egészségére, és még inkább, ha a bevitelt túlzottan és mindenféle ellenőrzés nélkül végzik. "A legismertebb termogenikumok a koffein, a tein és az alfa-liponsav, de nem támogatom az ezeket az anyagokat tartalmazó kiegészítők fogyasztását" - magyarázza Camilo Álvarez, a táplálkozás és dietetika szakirányú végzettségű, a sporttáplálkozás szakembere, aki délen dolgozik. a sziget.
Az igazság az, hogy ez utóbbi váltott ki nagy aggodalmat az ország egész területén, mivel július 19-én nyilvánosságra hozták egy 28 éves extremadurai fiatal nő halálát, aki nyilvánvalóan nagy adagot vett be ebből az anyagból, ami -szerv leállás. "Olyan savval állunk szemben, amely nem esszenciális, ezért azt maga a szervezet állítja elő. Ez azt jelenti, hogy nem kell kiegészítésként szednünk, bár igaz, hogy sok olyan ételben van jelen, amelyet fogyasztunk rendszeresen, például káposzta, spenót, teljes kiőrlésű gabona vagy marha-, borjú- vagy marhahúsmáj "- pontosítja a szakember.
Meg kell jegyezni, hogy az ország endokrinológusainak nagy csoportja nem tartott sokáig, hogy elutasította ezt a kiegészítést, miután megismerte az eseményt. Valójában a spanyol Endokrinológiai Társaság (SEEN) azzal érvelt, hogy nincs olyan tudományos bizonyíték, amely alátámasztaná, hogy az alfa-liponsav "jótékony hatással lenne az egészségre", ugyanakkor figyelmeztetett arra, hogy ennek az anyagnak a kémiai szerkezete "más, ha használják. . " Ezt a vonalat követve Álvarez hangsúlyozza, hogy a fent említett sav kiegészítőként történő fogyasztása "nem ajánlott", mivel ez növeli a pulzusszámot és emeli a vérnyomásszintet is. "Különösen ellenzem a használatát, különösen azoknál az egyéneknél, akiknél korábbi kórképek alakultak ki. Figyelembe kell venni, hogy a szív túlzott stimulációnak van kitéve, és azok az emberek, akiknél a szív- és érrendszeri betegségek kialakulása genetikai hajlamot mutat, szívelégtelenséget szenvedhetnek. ", a sporttáplálkozási szakértő eredményei.