A szarkopénia vagy az izomtömeg progresszív csökkenése így napi szinten befolyásolhatja egészségét
A szarkopénia izomtömeg-veszteségként ismert, amint a neve is mutatja. De ez nemcsak a súlyos izombetegségben szenvedőket érinti.
Éppen ellenkezőleg, a legújabb tanulmányok bizonyítják, hogy a a mozgásszegény életmód eleve a probléma megjelenését okozza egészséges emberekben, amelynek kellemetlen következményei lehetnek.
Mi a szarkopénia?
A görögtől kölcsönzött kifejezés szó szerint az izmok "szegénységét" jelenti. A szarkopénia a klinikai világban legismertebb néhány fontos degeneratív betegség következményeként vagy megnyilvánulásaként. Ez azonban nem korlátozódik erre a területre vagy egy súlyos patológiára, messze attól.
A legfrissebb vizsgálatok szerint a szarkopénia közvetlenül kapcsolódik az ülő életmódhoz, amely hozzájárul az izomtömeg progresszív csökkenéséhez. Milyen okból? A mechanizmusok bonyolultak, de ma már ismert, hogy a sejtek öregedésének folyamatában, van egy olyan mechanizmus, amelyben a ryanodin receptorok összefüggenek az izomsejtek kalciumvesztésével, ami korlátozza azok összehúzódását.
Ez végül az izomsejtek halálát és szövetvesztését okozza. Ahogy mondjuk, ez csak az egyik érintett mechanizmus, és itt sokat egyszerűsítettünk. Ugyanabban a sorban folytatva tudjuk, hogy az izom használatának abbahagyása összehúzódási képességének elvesztésével jár, és szöveti degeneráció kialakulásával is végződik.
Bár a mozgásszegény életmód elősegíti a megjelenését, az igazság az, hogy az életkor előrehaladtával az izomtömeg legfeljebb egyharmada elvész. És hogyan értékelik? A szarkopénia tünetei sokak, nagyon változatosak és meglehetősen általánosak, a korai szakaszában. A legnyilvánvalóbb az izomgyengeség, amely befolyásolhatja a különféle napi cselekvéseket. A legsúlyosabb esetekben ezek a veszteségek, különösen a lábakban, leeséshez és a koordináció súlyos hiányához vezethetnek.
Kor, nők és szarkopénia
Mint mondtuk, az életkorral az izomtömeg legfeljebb egyharmada elvész, kezdve 25 éves kortól, amikor az "izomtőkénk" (a meglévő izommennyiségünk) a maximális. Azóta, a veszteség bekövetkezik (általában véve) és az életkor előrehaladtával felgyorsul. Ez különösen releváns a nőknél, különösen a menopauza után.