Fogyás A ruháid segíthetnek neked! Q Magazine
A ruhák sokszor elmondják nekünk, amikor hízunk, és többé-kevésbé vékonynak tűnhetünk. Szakértő ad tanácsot a diétabarát ruházat kiválasztásához.
A ruházat nagyszerű szövetségese lehet fogyókúránknak, vagy hátráltathatja a sorba kerülésünk legjobb próbálkozásait. Ezért kell választania a méretet, az anyagokat, a formákat és a színeket, ugyanazt a figyelmet fordítva, amelyet az ételek kiválasztására fordítunk, és megszámoljuk az étrendünkben szereplő kalóriákat.
A ruházat hamis következtetésekhez vezethet a saját alakunkkal vagy az észleléssel kapcsolatban az Európai Elhízási Orvosi Intézet (IMEO) szerint.
KIS MÉRET, NAGY MÉRET.
Néha a nadrág vagy a szoknya cipzárjának bezárásának nehézségei nem a méret növekedése, hanem a hasi gyulladás következményei, magyarázza ez az entitás (www.imeoobesidad.com) .
A székrekedés, az élelmiszer-intolerancia vagy a rossz bélegészség okozta hasi gyulladás a folyadékretenció és az ebből adódó súlygyarapodás egyik fő oka, ugyanazon forrás szerint.
Ez az állapot, amely arra késztetheti bennünket, hogy nagyobb ruhaméretre van szükségünk, és amely elsősorban a hormonális egyensúlyhiány időszakaiban érint bennünket, a nem megfelelő étrendnek és stressznek is köszönhető - mutatnak rá.
"A bélgyulladás a kellemetlen érzést kelti a középső és az alsó hasban, nagyon hasonló ahhoz, amikor székrekedésünk van, vagy ha túl sokat ettünk" - magyarázza Efe Rubén Bravo, az IMEO táplálkozási és gasztronómiai szakértője.
Másrészt a laza, rugalmas és túlságosan kényelmes ruházat azt az érzetet kelti, hogy a testsúly alacsonyabb, és ezért nem a fogyás étrendjének "barátja" - mondja a szakember.
Azok számára, akik esztétikájuk, szokásuk vagy divatjuk miatt szeretnek laza szabású ruhákat viselni, Bravo azt tanácsolja, hogy „minden héten mérjék meg a hasuk és a csípőjük kerületét, a súlyuk ellenőrzése mellett, mivel így képesek lesznek szigorúbbra értékelje a haladásukat ".
Éppen ellenkezőleg, a túl feszes, merev és szabott ruházat emlékeztet bennünket, ha túlsúlyosak vagyunk vagy hasi duzzanatok vannak, "de nem itt az ideje, hogy lazább ruhák vásárlásával méretet változtassunk" - emeli ki Bravo.
A táplálkozási szakértő "elsősegélyként" javasolja azt a napot, amikor észrevesszük, hogy a szűkség jelentősen csökkenti az ételfogyasztást és diétát követ, főleg zöldséglevesek és némi gyümölcslé alapján.
A következő napokban Bravo azt javasolja, hogy "fogadjanak el egy szigorú diétás hetet, hogy a következő napokban 1 és 2 kilogramm (Kg) fogyjon".
A SZÍNEK HATÁSA.
Meg kell választania a méretet, az anyagokat, a formákat és a színeket, ugyanazt a figyelmet fordítva, amelyet az ételek kiválasztására fordítunk, és megszámoljuk az étrendünkben szereplő kalóriákat. FOTÓ IMEO