A szauna valóban hatékony a fogyáshoz E! Online latin

Igazat mondunk.

valóban

Biztosan kísértésbe esett, hogy meglátogassa az edzőteremben található gőzfürdőt, de talán azért nem lép be, mert nincs elég ideje, vagy nem vonzza túl sok figyelmet a belépéshez. És ez azon kívül, hogy egy kicsit lazít ... Mi a jó benne?

Az Equinox Tier x edző szerint, Matt delaney, Pár perc eltöltése a forró gőzfürdő hőmérsékletén javíthatja a keringést és csökkentheti a vérnyomást, emiatt az erek kitágulhatnak.

"Ezenkívül a hő segíthet az izmok ellazításában, és a fokozott keringés serkenti a test gyulladásos reakcióját edzés után, segítve a gyorsabb felépülést" - mondja Delaney.

Ha 45 perces kardió és guggolás óta tapasztaltad a fájdalmat, akkor ez a magyarázat elég jól hangzik, igaz? A gőzfürdőt már nem is az edzőterme pazarlásának tekinti.