A szaunák és török fürdők Nosotras fogyásának előnyei és hamis mítoszai
Feladta Karina Santillan, 2008. július 30., Egészségügy
Néhányan úgy nőttünk fel, hogy a szaunák nagyszerű eszköz a bőrünk ápolására, a méreganyagok eltávolítására és a fogyásra, de ez teljesen igaz?
Meghívjuk Önt, hogy ismerje meg a a szaunákat és a török fürdőket körülvevő előnyök és mítoszok hogy megtegye a megfelelő óvintézkedéseket.
Az otthoni szaunázás (az egyik legszebb és legteljesebb szauna) nagy beruházást jelent, nem csak annak felszerelését, mivel a karbantartás is nagyon olcsó. Mielőtt otthon kezdene dolgozni, vagy elmegy az edzőterem szaunájába Tudja, meddig ajánlott a maximális előnyök elérése?
Ezeket és más kétségeket ma, egyelőre megoldjuk., vigye el a törölközőjét, mert körbejárjuk a szaunákat és a török fürdőket.
A szaunák előnyei és mítoszai
Egy szaunában a hőmérséklet között mozog 80 és 100 fok. Az a tény, hogy nem okoz égési sérülést, mert a nagyon alacsony páratartalom (száraz hő), ezért nem ég.
A szakértők javasolják legfeljebb napi kétszer, és hetente legfeljebb háromszor használja. Ne adja át!
Az előnyök között elmondhatjuk, hogy eltekintve attól felszabadítja a méreganyagokat, növeli a védekezőképességét. A pórusok megnyitásával felszabadítja testét nehézfémek (ólom, higany, cink, kadmium, nikkel).
Azoknak, akik dohányoznak, azóta jó felszabadítják a nikotint, az alkoholt, a nátriumot, a kénsavat és harcolnak a koleszterin ellen; akár két liter víz is elveszhet az általunk eltávolított méreganyagokkal együtt (kivéve a szervezetünkben szükséges ásványi anyagokat), ezért ajánlott, ha befejezi izotóniás itallal hidratálja.
A szauna előnyei
Ha alvási problémái vannak, az segít küzdeni az álmatlanság és a stressz ellen. Javítja a szív- és érrendszeri funkciókat azóta kitágítja a kapillárisokat, és arra kényszeríti a szívet, hogy erősebben pumpálja a vért. (Ha szív- és érrendszeri betegségei vannak, használhatja a szaunát, de nem lépheti túl a szaunát 65 fok).
A szauna segít a narancsbőr elleni küzdelemben, a szeretet fogantyúiban és a zsírfelesleggel más területeken valamint az izmok és a csontok betegségei, a székrekedés ellen is küzd.
Ha minden olyan csodálatos Melyek a kockázatok?
Néhány évvel ezelőtt Az ország nagyon érdekes jelentést tett közzé a szaunával való visszaélés kockázatairól a menstruáció változásai a meddőségig, hormonális és keringési rendellenességeket okozhat.