A személyi edző alkalmazásának 10 előnye - (Blog)
A személyi edző alakja az utóbbi években növekszik az edzőterem alternatívájaként
A személyi edző az a személy, aki koordinálja a személyes edzéseket, és képes arra, hogy gyakorolja azokat. Ezzel feladata a gyakorlatsor létrehozása, és az ügyfelek motiválása célok kitűzésével, mindig figyelembe véve a fizikai állapotát és a kitűzött célokat.
Normális esetben a személyes edzés céljait általában az ügyfél számára szabják meg, és általában a sportgyakorlat fejlesztésétől kezdve a súlycsökkentésig vagy sokkal atlétikusabb állapot eléréséig végezhetők. Még a szakember által koordinált képzés is összekapcsolható a sérülés rehabilitációjával.
A személyi edző tíz előnye
1- Fokozott motiváció.
Olyan emberrel, aki világos programot és ütemtervet ad nekünk, és aki a folytatásra is ösztönöz minket, ez motiváló és ily módon megkönnyíti számunkra a megfelelést és a testmozgást. A személyi edző nem hagyja, hogy ügyfele bármikor abbahagyja a testmozgást, és biztosítja, hogy teljesítse céljait.
két- Személyre szabott program.
Személyi edzőnk a személy profiljához igazított programot készít számunkra, és megjelöli azt a sport gyakorlatot, amely a legjobban megfelel az elején kitűzött igényeknek és céloknak. Ez nagy előny azoknak, akik krónikus betegségekben szenvednek (asztma, cukorbetegség ...), és azok számára is, akiknek súlyuk miatt nehéz.
3- A stagnálás elkerülhető.
Sok olyan sportterv, amelyet magunk állítottunk be, abbamaradt, mert nem vagyunk képesek folytatni. Személyi edzővel ez bonyolultabb, mivel ő lesz felelős egy sor irányelv megadásáért, mint például az intenzitás, a hangerő, a helyreállítási idő és a terhelés, hogy módosítsa a terveket, és hogy az illető javítsa fizikai állapotát (erő, ellenállás, rugalmasság, sebesség). Ezenkívül motivációval arra késztet bennünket, hogy ne akarjuk abbahagyni a testmozgást.
4- A technika javul.
A személyi edző megtanítja ügyfelét arra, hogy a gyakorlatokat úgy csinálja, ahogy játszik, és ezzel elkerüli a sérüléseket és a különböző súlyos helyzeteket. A tökéletes technika ismeretében a testmozgás is produktívabb, és jobban teljesíteni fogja kezdeti céljainkat.