A személyre szabott étrend fenntartása

A fogyás egyik legjobb lehetősége az üdülés személyre szabott étrendre, táplálkozási terv, amelyet kifejezetten nekünk készített egy táplálkozási orvos.

Ennek legfőbb előnye típusú étrend az, hogy alkalmazkodik fogyásigényeinkhez a lehető legkevesebb beavatkozás a családi, társadalmi és munkahelyi életünkbe, hogy kellemetlenségek nélkül folytathassuk a szokásos tevékenységeket. Hányszor hagytuk el a diétát, mert lehetetlen sikeresen fenntartani azt a környezetet, amelyben megtaláljuk magunkat?

Tervezzen személyre szabott étrendet, amelyet könnyen követhet

A személyre szabott étrend a szakember felméri fizikai és táplálkozási szükségleteinket, valamint az általános egészségi paramétereket. Ehhez teljes kórelőzményt készítenek, amelyben összegyűjtik az összes releváns adatot, például az elhízás és más betegségek családi kórtörténetét, a meglévő kórképeket, táplálkozási szokásokat, a dohány- és alkoholfogyasztást, a szokásos fizikai aktivitást.

Miután elemeztük ezeket az információkat a zsír- és izomtömegünkkel együtt, a BMI és a kalóriafogyasztás mellett a táplálkozási szakember orvos személyre szabott étrendet is kialakíthat, amely lehetővé teszi számunkra a magunk által kitűzött súlycsökkentési cél elérését.