A szénhidrátok fogyasztása nem hízik meg - Könnyű és egyszerű házi receptek - Házi főzés
A szénhidrátok fogyasztása nem hízlalás
Cikkünkben; Azok az ételek, amelyeket éjszaka kerülnünk kell, mielőtt elalvásba kerülnénk, felsoroltunk egy sor olyan ételt, amelyeket egyes források szerint jobb, ha nem fogyasztunk éjszaka, ezek között vannak olyan ételek szénhidrátjai, mint a tészta vagy a burgonya. Ma azonban a Cocina Caserában tagadjuk azt az elképzelést szénhidrátok fogyasztása kövérsé tesz bennünket Mivel bár mindig azt mondták nekünk, hogy az éjszakai tészta, burgonya vagy rizs fogyasztása hízhat bennünket, a legújabb tanulmányok kimutatták, hogy ez az állítás mennyire téves. Ebben a cikkben elmondjuk azokat az okokat is, amelyek miatt nem szabad egy idő után abbahagyni a szénhidrátfogyasztást.
Szénhidrátok menetrend nélküli fogyasztása
Az ok, amelyre általában felhívják a figyelmet a délutáni vagy éjszakai szénhidrátfogyasztás visszaszorítására, az az, hogy azoktól az óráktól kezdve, amikor a pihenés pillanatához közeledünk, a test már nem használ szénhidrátokat. Ezért, ha fogyasztjuk őket, végül zsírok formájában halmozódnak fel.
Bár igaz, hogy a test csökkenti az energiafogyasztást az éjszaka folyamán, a szénhidrátokat nem szabad elnyomni, mivel az inzulinpattanások megelőzése érdekében a nap folyamán (beleértve az éjszakát is) megfelelő mennyiséget kell fenntartani.
A test nem érti azokat az órákat, amelyek idegenek tőle, és amelyek megjelölik a megfelelő órákat, amikor egy bizonyos ételt el kell vagy nem szabad fogyasztani, ezért a szénhidrátfogyasztás az állítólagosan alkalmatlan órákon nem fog súlyt növelni.