A szénhidrátok közellenség # 1 - P; gina 2 - Autók fórum

Majd spárga és 2-3 tojás.

Köszönöm Nick doktor.

Élvezzük mértékkel az ételt, és annyira megszállottjaink vagyunk annak, amit eszünk

Nehezen fogyasztok fehérjét a szénhidrátok pótlására, ráadásul a magas hús/hal fogyasztás más betegségeket is okoz. Az utóbbi időben sok fehérje turmixolt az ideális kalória eléréséhez, és nemrégiben olvastam, hogy a tejből kivont fehérjék sem túl egészségesek. Összességében összetett a fehérje felvétele. A hüvelyesek, zöldségek és gyümölcsök kevesebb, mint 5% fehérjét tartalmaznak, és csak a tojás marad meg, és - mint már korábban mondtam - hús és hal.

Hogyan egyek fehérjetartalmú étrendet anélkül, hogy a húsra/halra mennék?

Shur-t nagyon rosszul eszünk, de az az igazság, hogy a ma elért kor a legmagasabb az emberiség teljes történetében.

A glutént és a szénhidrátokat démonizálják, de az az igazság, hogy LEHETETLEN csaknem 8 milliárd embert (és évente 85 millióval többet) táplálni "egészséges" és "bio" ételekkel. Ne mondjuk az étrend fehérjére való alapozását. A világon vagy a területen nincs elegendő hal vagy állat az etetéséhez. Ezért "fentről" azt mondják, hogy az alap rizs és lencse, ill. logikus. Nagyon sok van belőle, és könnyen elültethető.

Nos, és mit javasol?

Próbálom kidobni a fehérjét, ha csak lehet halakkal vagy filékkel, vagy tojással, sok tojással, a többi általában hidratálódik zab, borsófehérje, tej és még néhány más formájában.

ps: Ugyanaz, mint az alábbiakban, adjon hozzá betűtípusokat

Majd spárga és 2-3 tojás.

Köszönöm Nick doktor.

Kutattam és egyértelmű összefüggést látok a magas szénhidrátfogyasztású test romlásával, összesen 60% szénhidrátot, 20% fehérjét és további 10 zsírt (diétás, egészséges) fogyasztunk naponta. Valamennyi helyiség azt jelzi, hogy nem arra vagyunk hivatottak, hogy támogassuk az ilyen szénhidrátterhelést, mert negatív módon befolyásolhatják egészségünket.

Tegyük fel, hogy az előbbi glutén nem volt olyan bőséges az ősbúzában, de a genetikai módosítások miatt egyre nőtt, mivel jobb ízletes étel szükséges a szájban, hogy jobban el lehessen adni. Más szavakkal, a római korból származó kenyér nem azonos azzal, amit ma árulnak, mivel alig volt gluténja. Másrészt, ami most van, az a 400% glutén, amely egy olyan polipeptid fehérje, amely véget vet a bélpermeabilitásnak, függetlenül attól, hogy Ön coeliákus-e vagy sem, olyan fizikai betegségeket idéz elő, mint például a sclerosis multiplex vagy depresszió, szorongás, ADHD, demencia stb.