A szentjánoskenyér babban 40% -kal kevesebb zsír és kétszer kalcium van, mint a csokoládéban

Nem kell választania a kettő közül, mert mindkettő egészséges és finom, De ha zsírégető diétát tartasz, vagy megpróbálsz leadni néhány plusz kilót, ez az összehasonlítás nagyon hasznos lehet.

babban

Algarrobina vs. csokoládé

A szentjánoskenyér a szentjánoskenyérből származó termék, egy aromás fa gyümölcse, amely elérheti a 10 méter magasságot, és Piura-ban bővelkedik.

A szentjánoskenyér nagyon gazdag esszenciális tápanyagokban, amelyek között megemlíthetjük mind a vitaminokat, mind az ásványi anyagokat. Ezenkívül kiemelkedik arról, hogy nagyon alacsony a zsírtartalma, és érdekes, jóllakásos hatást nyújt, nagyon hasznos a fogyókúrás étrendekhez. Táplálkozási tartalma között;

  • Vitaminok: D-vitamin és a B csoport vitaminjai, amelyek közül kiemelkedik a B1, B2 és B3.
  • Ásványok és nyomelemek: mint a foszfor, magnézium, kálium, vas, szilícium és kalcium.

Egyéb nélkülözhetetlen tápanyagokat is tartalmaz, például a provitamin A és béta karotinok és jó mennyiségű rostot. Ezen túlmenően, bár nincs zsírja, rendkívül energikus, mivel a Összetételének 50% -a cukor és szénhidrát.

Nagyon gazdag természetes antioxidánsokban

A természetes antioxidánsok olyan vegyületek, amelyek segítenek megelőzni sejtjeink idő előtti öregedését, megvédik őket a szabad gyökök negatív hatása mellett.