A szezonális affektív rendellenesség megértése - Nyugat-New York Urology Associates, LLC
Sokan nehezen tudják kezelni a tél rövidebb, sötétebb napjait. Küzdenek azért, hogy reggel felkeljenek az ágyból, kevesebb energiájuk van, depressziósnak érzik magukat és híznak. A szezonális affektív rendellenességben (SAD) szenvedő emberek számára ezek a változások elég súlyosak ahhoz, hogy komoly problémákat okozzanak mindennapi életükben. De mi is pontosan a TAE? Miben különbözik a "téli nosztalgiától" és a normális szomorúságtól? És hogyan lehet kezelni?
Az SAD egyfajta depresszió, amely a téli fényhiány hiánya miatt következik be. Általában ősszel (október vagy november) kezdődik, és tavasszal (március vagy április) megy le. A tünetek megjelenése és súlyossága nagymértékben egyénre szabott, és részben attól függ, hol laksz.
Az esetek száma és a tünetek súlyossága az Egyenlítőtől való távolságtól függően növekszik. Például az Északi-sarkkör közelében élő emberek általában a legsúlyosabb SAD-t tapasztalják, még az ősz előtt, a Karib-térségben élőknél. Az SAD valódi diagnózisát csak akkor lehet felállítani, ha a tünetek minden alkalommal legalább négy hétig több mint két elmúlt télen át tartottak.
Az SAD tünetei enyhétől a súlyosig terjedhetnek. Csak kellemetlenség lehet együtt élni, vagy elég súlyos ahhoz, hogy befolyásolja a működőképességét. Azok az emberek, akik enyhe tüneteket tapasztalnak, de nem diagnosztizálják az SAD-t, gyakran "téli nosztalgiát" vagy "SAD-szindrómát" írnak le. Az amerikaiak három-öt százaléka rendelkezik SAD-val, és még további 10% -uk rendelkezik SAD-vel.
A nők három-négyszer gyakrabban tapasztalják az SAD-t, mint a férfiak. Ez a rendellenesség bármely etnikai vagy faji csoportba tartozó embert érint, és bármely életkorban előfordulhat; bár javarészt a húszas-negyvenes embereknél tapasztalható. Még a gyermekeket is érintheti az SAD; azonban más tüneteket tapasztalhatnak, mint a felnőttek. Például a gyermekek inkább ingerlékenyek, mintsem szomorúak vagy szorongók.
A következő tünetek általában ősszel kezdődnek, télen fokozódnak és tavasszal eltűnnek:
- Csökkent energia és aktivitás
- Fáradtság, hosszan tartó alvás
- Szomorúság, szorongás
- Az étvágy megváltozása (általában fokozott étvágy)
- Szénhidrát utáni vágy
- Súlygyarapodás
- A szex iránti érdeklődés elvesztése
- Visszavonás a barátoktól és a családtól
- Koncentrációs nehézség és feladatok végrehajtása
- PMS nőknél (rosszabb vagy csak télen fordul elő)
A fő különbség az SAD és a depresszió egyéb típusai között az, hogy az SAD csak a téli hónapokban fordul elő. A depresszió számos típusában az emberek általában kevesebbet esznek, alszanak és fogynak; az SAD-ban szenvedők általában többet esznek és alszanak, és híznak, ha kint hideg és sötét van.
Az SAD-t, hasonlóan a klinikai depresszió más típusaihoz, nem társadalmi vagy pszichológiai tényezők okozzák, bár az ilyen stresszek súlyosbíthatják. A normális szomorúság általában szituációs, és általában nem tartalmazza ezeket a fizikai tüneteket.
Az "üdülési honvágy" megkülönböztethető az SAD-tól, mivel általában nem jár fizikai tünetekkel. Ezeket a decemberi ünnepek általános stresszei okozzák, és csak az ünnepek környékén fordulnak elő.
Úgy tűnik, hogy a SAD tünetek fő kiváltó tényezője a fénynek való kitettség hiánya. Különféle hipotézisek vannak az alapul szolgáló biokémiai folyamatra vonatkozóan, amelyet a fény hiánya befolyásol. Úgy tűnik, hogy az SAD családokban is működik. A rendellenességben szenvedők többségének van legalább egy közeli hozzátartozója, akinek valamikor depressziós rohama volt (gyakran SAD).
Egy vagy több neurotranszmitter és/vagy hormon rendellenessége az SAD gyanús oka. A neurotranszmitterek azok a vegyi anyagok, amelyek üzeneteket továbbítanak a neuronok között. A neurotranszmitter szerotonin hiányát az SAD valószínű okának tekintik. Koncentrációja az agyban az évszakok szerint változik, a legkisebb mennyiség télen fordul elő.
A vizsgált egyéb vegyi anyagok közé tartozik a noradrenalin és a dopamin neurotranszmitterek és a melatonin hormon. Az ösztrogén és a progeszteron női nemi hormonok is érintettek lehetnek, mivel a nők sebezhetőbbek az SAD-ra, mint a férfiak, különösen a pubertás és a menopauza közötti években.