Cellulitellenes kezelések Cellulitellenes étrendek - Cellulit
Az élelmiszer elengedhetetlen a cellulitisz megelőzésében és kezelésében. Bizonyított, hogy a cellulitiszben szenvedőknek (a nők 93% -a) problémái vannak a folyadékretencióval, az elégtelen nyirokelvezetéssel, a túlsúlysal, a székrekedéssel és/vagy a máj meghibásodásával.
Több ezer étrend létezik, de a legfontosabb az, hogy tisztában legyen azzal, hogy az anti-cellulit diéta alapvető célja, hogy segítse a szervezetet a méreganyagok és zsírok eltávolításában és a felesleges folyadékok elvezetésében. A jó anti-cellulit diéta segít megtisztítani a testet, és ehhez vannak specifikus tulajdonságú ételek, főleg zöldségek és gyümölcsök.
Ha ezeket az ételeket olyan algákkal kombináljuk, mint a fucus vesiculosis, a spirulina vagy a wakame algák, akkor felgyorsítjuk minden étrend tisztító hatását.
Mielőtt egy adott étrend mellett szólnánk, a következő tippeket kell figyelembe vennie:
+ A vér- és nyirokkeringés javítása érdekében fogyasszon C-, E-vitaminban és flavonoidokban gazdag ételeket, amelyekben alacsony a nátrium- és a káliumtartalom.
+ Cserélje ki a húst hüvelyesekre, hogy nagyobb mennyiségű rostot kapjon és csökkenjen a kalóriabevitel.
+ Gyümölcs snackeket fogyasszon az étkezések között anélkül, hogy fennállna a súlygyarapodás veszélye, és elősegíti a vízelvezetést.
+ Tisztítsa meg a májat articsókával, zabbal, almával, körtével, fokhagymával és hagymával.
+ Cserélje a sót aromás gyógynövényekre a vízvisszatartás csökkentése érdekében.
+ Az alkohol, kávé, cukrok és szénsavas italok fogyasztásának minimalizálása vagy jobb elhagyása.
+ Vegyen bele teljes kiőrlésű gabonákat az étrendbe .
+ Igyon legalább 1,5 liter természetes vizet naponta.
+ Vegyünk egy ürítő infúziót az étkezések között (zsurló, pitypang, édeskömény)
Ha nem nagy probléma ezen tippek 80% -át végrehajtani, akkor választhat egy bizonyos étrendet, ha lehetséges felügyelet mellett vagy orvosi recept alapján.
Az étrendbe beépítendő ajánlott ételek? Írd fel:
+ Fehér hal: szürke tőkehal, tengeri hal, tengeri sügér
+ Baromfi: pulyka, csirke
+Zöldségek: endíviák, saláta, spenót, vízitorma, uborka, articsóka, széles bab, hagyma, spárga,
+ Friss gyümölcsök: alma, ananász, szőlő és papaya.