A szilva 10 előnye és tulajdonsága - NAGYON JÓ!
Bőségesen tartalmaznak C-, E- és K-vitamint, valamint A-provitamint béta-karotinok formájában, különösen a sötétebb árnyalatú szilva esetében. Ezen kívül gazdag rostokban, foszforban, káliumban, kalciumban és magnéziumban.
A szilva nagyon alacsony zsírtartalmú és jó kalóriatartalmú a szénhidrátok miatt, amelyek összetételének 11% -ában vannak jelen. Száz gramm szilva hozzávetőlegesen kb. 60 Kcal-t szolgáltat számunkra.
A szilva csaknem 2 ezer fajtája van. Kínában a fekete változatú szilva jólétet hoz Fujian Zhejjand és Yunnan tartományban. A kínai mitológia szerint a szilva egy különleges szimbólum, amely a bölcsességet, a feltámadást és a halhatatlanságot képviseli. A fekete szilva Kínában különféle patológiák kezelésére is szolgál.
A szilva fő minősége és oka annak, hogy híres gyümölcs, antihiperlipidémiás és antidiabetikus hatása. A szilva levének tulajdonságai vannak a krónikus hasmenés gyógyítására, ez egy olyan daganatellenes gyümölcs, amely nagyon hasznos a rák megelőzésében.
Ezt a gyümölcsöt széles körben használják, és nagyon ajánlott azok számára, akik szenvednek nephrolithiasis, anémia, epekő, terhes nők, A-vitamin hiány, idősebb felnőttek vagy serdülők számára. A gyümölcslevet a kozmetikumokban is használják, mivel képes megvilágítani a bőrt.
A szilva nagyon finom, színük önmagában is lenyűgöző. Ha azt akarja, hogy az arca élénk rózsaszínűen világítson, mint a szilva, akkor gyakran kell ennie. Segítenek abban, hogy tagadhatatlan frissességet nyújtson a bőrének, sima és sima textúrát eredményezve.
Kínában, Európában és Amerikában valóban őshonos gyümölcsök. Az év különböző időszakaiban különböző változatokkal, színekkel és méretekkel érkeznek. Kiszáradt állapotban is kaphatók a piacon, érett vagy friss szilval mázasak a porszerű külső rétegükhöz, amelyet csak egy vízmosással lehet eltávolítani. Lédús része rendkívül édes, tökéletes élvezetet nyújt a szájban, ha megeszi őket.
A friss szilva még mindig tartalmaz ehetetlen magját, amely hasonlít egy kemény kőhöz, amelyet lédús és édes pép vesz körül, amely lehet bíbor, sárga, világoskék vagy világoszöld színű, csodálatos ízű. Ez lehetővé teszi az ízlésed számára, hogy megismerje és élvezze a szilva általunk kínált nagy táplálkozási előnyöket.
Tartalomjegyzék
Táplálkozási tények táblázata szilva
Minden 100 grammért:
| Mennyiség | Mértékegység | |
| Kalóriák | 60 | Kcal |
| Víz | 83.6 | g |
| Fehérje | 0.8 | g |
| Szénhidrátok | 12. | g |
| Cukrok | 11.5 | g |
| Összes zsír | 0.6 | g |
| Élelmi rost | két | g |
| Vitaminok | Mennyiség | Mértékegység |
| A-vitamin (retinol) | 0,06 | mg |
| B1-vitamin (tiamin) | 0,02 | mg |
| B2-vitamin (riboflavin) | 0,03 | mg |
| B6-vitamin (piridoxin) | 0.10 | mg |
| B11-vitamin (karnitin) | két | µg |
| C-vitamin (aszkorbinsav) | 9.5 | mg |
| Ásványok | Mennyiség | Mértékegység |
| Kálium | 200 | mg |
| Kalcium | 10. | mg |
| mérkőzés | húsz | mg |
| Vas | 0.2 | mg |
| Magnézium | 10. | mg |
| Réz | 0,30 | mg |
| Cink | 0.10 | mg |