A szinefrin igazságai】 MyFitBody! Sporttáplálási üzlet
Ma egy olyan kiegészítésről fogunk beszélni, amely nagyszerű szövetségesnek tűnik a testzsír megszüntetésére. Ma már számtalan olyan terméket találunk, amelyek segítenek a fogyásban a zsír eltávolításával, de az az igazság, hogy nem mindegyik rendkívül hatékony.
Más bejegyzésekben már beszéltünk a természetes zsírégetőkről, a vizelethajtókról és a termogenikumokról, például a koffeinről vagy a zöld teáról, de ma egy olyan kiegészítőre összpontosítunk, amely hatékonynak tűnik, de kétségeket ébreszt a sportközösségben, a szinefrin.
Mi a szinefrin?
Szinefrin vagy citrus aurantium, egy természetes eredetű vegyi anyagszerkezeti jellemzőkkel rendelkezik hasonló a katekolaminokéhoz, mint például az adrenalin és a noradrenalin. Ezek a vegyületek felelősek leválasztja a zsírsejteket, így elérve annak csökkentését.
Hasonló az efedrinhez és a pszeudoefedrinhez, viszonylag hasonló hatásokkal, de kisebb mértékben az amfetaminokéval, de ennek mellékhatásai nélkül a központi idegrendszer stimulánsaként szolgál. Kis mennyiségben megtalálhatjuk a keserű narancs fő anyagaként. Használata évszázadokra nyúlik vissza, amelyet a kínai közösség hagyományos orvoslásként használt.
A szinefrin előnyei
Zsírégetés
A szinefrin segít felszabadítani azokat a vegyületeket, amelyek felelősek bizonyos lipolízisért felelős receptorok stimulálásáért, vagyis a sejtjeinkben lévő zsírsavak elpusztításáért. Ez azt eredményezi, hogy testünk zsírsavakat használ, mintha energiaforrásként működnének, így az edzéseink több energiával rendelkeznek, miközben megfelelően kezelik a glikogénkészleteinket.
A sportolók szövetségese
Mint már említettük, ez nemcsak a felhalmozódott zsír eltávolításában segít, hanem az általunk nyújtott energiának köszönhetően javítja a sportteljesítményt az ellenállás növelésével és a fáradtság késleltetésével. Ez így van, mivel az edzés során motorként használja a zsírtartalékokat, így testünk hosszabb ideig fenntartja a glikogént és lassan szabadul fel. Mindez arra késztet minket, hogy nagymértékben kiküszöböljük a zsírt, elkerülve az izomkatabolizmust, és ezáltal tiszta zsírmentes izmokat nyerünk.
Kevesebb emésztési probléma
Fogyókúrával vagy edzéssel sokszor emésztési problémáink lehetnek, kisebb-nagyobb természetűek. A szinefrin fogyasztása kis mennyiségben, amelyet a keserű narancs ad nekünk, egy szent keze lesz, hogy képes legyen megállítani ezeket a kellemetlenségeket.
Pihentető alvás
LA szinefrin nagy segítség az álmatlanság leküzdésében. Természetesnek lenni jobb, mint a gyógyszerek, és segít ellazulni és kiküszöbölni a stresszt, hogy nyugodtan aludhassunk.
Terápiás hatások
Fogyasztása segít enyhíteni a szorongás és a depresszió hatásait.
1. szinephrin-vizsgálat
A szinefrin fogyasztásának van egy bizonyos termogén hatása, amely segít a zsírégetésben és ezáltal a testsúly ellenőrzésében. De ennek az az igazsága, hogy ez egy nagyon vitatható kérdés, amelyben mindent nem sikerült egyértelműen tisztázni.
Különböző tanulmányok próbálták kipróbálni hatásait, látva annak igazságát vagy tévedését. A tanulmány abból állt, hogy véletlenszerűen több embert vettek fel, és értékelték a szinefrin rájuk gyakorolt hatásait, megnézve, hogy a zsírok érintettek-e mind nyugalmi állapotban, mind sport közben. Minden azzal zárul eredmények, amelyek megállapítják, hogy nyugalmi állapotban történő fogyasztása nem befolyásolja, de a sport közbeni bevitel mellett nő a zsír oxidációjának sebessége. Ezenkívül megfigyelhető volt, hogyan csökkent a szénhidrátok oxidációs sebessége.
Mindez azt jelenti, hogy ez igaz a szinefrin működik, de különösen a sportban. Ez azért van így, mert az eredmények meghatározták a nagyobb zsírégetés és szénhidrát-megtakarítás, így képesek zsírégetésre, fenntartják a jó energiaszintet, miközben elkerülik az izomkatabolizmust.
2. szinefrin-vizsgálat
Különböző tanulmányok állapították meg ezt a szinephrin fogyasztása és a koffein fogyasztása jobb sportteljesítményt hoz magával, növeli az erőt és ezért az elvégezhető ismétléseket.
Ezek a tanulmányok azt találták, hogy a 100 milligramm szinefrin és koffein, a sportteljesítmény jelentősen megnő, növeli a terhelés mennyiségét és erejét, valamint robbanékonyabb és erősebb ismétléseket végez, optimalizálja a test energiáját.
A vizsgálatok azt is megállapították, hogy egyedül a szinefrin, csökkentheti a tejsav megjelenését.
Röviden, a szinefrin fogyasztása, akár koffeinnel, akár nem, sok előnnyel jár, de az az igazság, hogy ha koffein kíséri, akkor nagyobb javulást tapasztalhatunk sportfoglalkozásaink során.
Ki profitálhat a szinefrin hatásaiból?
- Minden típusú sportoló, aki súlycsökkenési stádiumban van vagy éppen izomdefiníciós folyamatban van.
- Az a személy, aki fogyni szeretne, mindaddig, amíg annak fogyasztását megfelelő étrend kíséri sportolás közben.
- A szinefrin ideális termék azon személyek számára, akik stimulánsokkal termogént akarnak adni, de étrendjükbe koffeint nem adnak.
Kombinálja a szimfóniát más kiegészítőkkel
Ideális kiegészítő a fogyás vagy az izomdefiníció szakaszában. Ezért figyelje a fogyasztását izolált fehérje, Bcaas vagy L-karnitin, fokozhatja annak hatásait és jobb minőségű eredményeket érhet el.
A szinefrin adagolása
NINCS pontos és pontos szinephrin dózis, mivel ez az elérendő céloktól függ. Ha fogyni akar, szüksége van néhányra napi 5-50 milligramm szinephrin napi dózisa. Azt azonban már mondtuk, hogy ez nem valami pontos, hiszen Különböző tanulmányok szerint napi 80 milligramm és több mint 250 milligramm között lehet. Általában kapszula alakú tablettákban kerül forgalomba, így fogyasztása bármikor kényelmes és megvalósítható.
Edzés előtt, között ajánlatos fogyasztani 30 és 45 perccel a sportfogadás előtt, mintha edzés előtti lenne.
Óvintézkedések
Keserű narancs, amelyből a szinefrint nyerik, az az FDA biztonságos anyagnak tekintette. Megállapították, hogy a fogyasztása önmagában vagy más növényekkel együtt nem eredményez nincs mellékhatása.