A szív egészségére káros diéták

A gyors fogyás vágyában sokszor elkövetjük azt a hibát, hogy kipróbáljuk a villámdiétákat, amelyekkel később mindent helyrehozunk.

egészségére

Ha ez a történet ismerősnek tűnik számodra, akkor talán te is azok közé tartozol, akik diétáznak visszapattanó hatás. Tanulmányok feltárják, hogy az úgynevezett jo-jo diéták okozhatnak feszültség a szívben. A Nutrients folyóiratban megjelent legújabb kutatások szerint a szív egészsége romlik, amikor az ember visszatér az egészségtelen étkezési szokásokhoz, de az egészséges étrend folytatásakor ismét javul. Ezért a kutatók szerint a legjobb alternatíva mindig az Táplálkozz egészségesen és csúszás esetén próbálkozzon újra.

Amy pollak, A Mayo Clinic (Egyesült Államok) kardiológusa felvázolja a visszapattanó étrend kockázatát, valamint azt, hogyan lehet egészségesebb és stabilabb étkezési tervet készíteni.