A szója lecitin előnyei és ellenjavallatai; Madrid napja
A szójalecitin Ez egy olyan növényi zsírfajta, amelyet szójaolaj extrahálásával nyernek. Annak ellenére, hogy mindenféle lipidben gazdag termék, a szója lecitin kiváló szövetséges az emberi jólét szempontjából. Ezután mindent elmondunk a szója lecitin előnyeiről és ellenjavallatairól.
A szója lecitin előnyei
1. Segít csökkenteni a koleszterinszintet
Bár ellentmondásosnak tűnik, a szójalecitin egyik előnye, hogy segíthet csökkenteni a vér koleszterinszintjét. Kutatások szerint ez a hatás valóban hatékony alacsonyabb LDL-koleszterinszint vérben.
Ezenkívül megfigyelték, hogy a szója lecitin pozitívan befolyásolja a HDL koleszterin szintjét. A HDL-lipoprotein ezen növekedése elősegíti az artériákban felhalmozódó LDL-koleszterin májba szállítását.
A májban a zsírok, például a koleszterin, metabolizálódnak, és ezt követően kiválasztódnak a szervezetből. És így szabályozza a vérben található koleszterinszintet és a hiperlipidémia megelőzhető.
Egy elvégzett tanulmányban elért a szója lecitin fogyasztása csökkenti az LDL-koleszterinszintet 56% -kal. Hasonlóképpen megfigyelték, hogy 42% -kal gyengítette a vérben található összkoleszterin mennyiségét, szabályozva a lipidszintet.
Az LDL-koleszterin mennyiségének csökkentésével a koleszterin kockázata felépül az artériákban és elzáródást okoz. Ezenkívül csökkenti az artériákban a plakkképződés kockázatát, amely módosíthatja az artéria falát, és ezáltal érrendszeri repedést okozhat.
A tudósok kifejtik, hogy ezek az előnyök a szójafehérje valamint a szója lecitin előállításából származó különböző komponensekre. Ezek a hatások nagyon hatékonyak és segíthetnek a teljes koleszterinszint szabályozásában.
2. Ideális szoptató anyák számára
A szója lecitin alkalmazását széles körben ajánlották az ápoló anyáknak, mivel ez lehetséges az emlőcsatornák harci elzáródása. Néha ezek a csatornák eltömődnek, ha az anyatej nagyon sűrű, vagy ha az anyatej maradványai felhalmozódnak benne.
Szakértők szerint a szójalecitin képes segít csökkenteni az anyatej viszkozitását és vele együtt a vastagsága is. Ez javítja az anyatej mennyiségét, amely átfolyik az emlőcsatornákon, és megkönnyíti a szoptatás folyamatát.
Ha a szója lecitin fogyasztása az egyéb kezelések kísérik a csatornák eltömődését mell, az eredmény sokkal hatékonyabb. Ezen kezelések között megtalálhatja: mellmasszázsokat, forró borogatásokat, mellkasi vízelvezetést, extra pumpálást stb.
Megfigyelték azt is, hogy a szója lecitin képes csökkenti a tőgygyulladás kialakulásának kockázatát, mivel ez általában a szoptató nők 10% -ában jelentkezik.
Mindazonáltal, a legjobb, ha orvosával konzultál szója lecitin fogyasztásáról, hogy ajánlani tudom a megfelelő adagot és a bevitel gyakoriságát.
3. Javítja az emésztést
A szójalecitin másik előnye, hogy kiváló étel az emésztés és a gyomor-bél rendszer működésének javítására. Ennek a terméknek a emulgeáló hatás ami szükséges javítja a váladékot amely az emésztőrendszer belsejét vonja be.
Ez a nyálka növekedés elősegíti a könnyebb emésztést és ezen túlmenően segít megvédeni a gyomor-bél szöveteit, amelyek a traktus belsejét szegélyezik. Valójában nyálka szükséges, hogy a bevitt anyagok ne okozzanak sejtszövet- vagy szövetkárosodást.
A szója lecitin gyomor-bélrendszeri előnyei olyan tágak és hatékonyak, hogy gyakran használják javítja a fekélyes vastagbélgyulladás tüneteit. A tudósok szerint ez a termék javítja és szabályozza az egész emésztési folyamatot. Ezenkívül úgy gondolják, hogy nagyon hatásos az irritábilis bél szindrómában szenvedők számára is.
A kutatások kimutatták, hogy a szója lecitin képes csökkentse a gyulladást ilyen körülmények között jelen van a gyomor-bél traktusban. Segít a nyálkahártya kialakulásában is a vastagbélben, amely megvédi a szervet a székletben található baktériumoktól.
4. Javíthatja az agy működését
A szója lecitinben található csodálatos összetevők közül a neurokémiai kolin kiemelkedik az agy működésének pozitív befolyásolásáról. A kolin egy vegyi anyag, amely idegsejtek használják szinaptikus átvitel során, ahol a sejtek kommunikálnak és az idegi impulzus bekövetkezik.
A domb nagyon fontos a neurális kommunikáció szempontjából, mivel a jobb agy működését serkentő kolinerg receptorokhoz kötődik. Valójában a tudósok szerint ez a hatás kulcsfontosságú lehet a memória javításában és a demencia progressziójának leküzdésében.