A; mi van benne; fitnesz Candás - La Nueva España
"Sok akarat kell hozzá" - mondja Marina Sa Calheiros, a falu pincérnője, miután debütáló versenyen nyert.
Oszd meg a cikket
A testkultusz egyre divatosabb. Vannak, akik fizikai formájukról gondoskodnak azzal a kizárólagos céllal, hogy jobban nézzen ki, és mások, akik még tovább is viszik ezt a célt. Ez Marina María Sa Calheiros esete, aki nemrég fitnesz bajnokságot nyert a bikini kategóriában. Ezek a versenyek értékelik a résztvevők fizikai formáját és a test különböző részeinek meghatározását.
Ennek a bravúrnak az elérése erőfeszítés. "Nagyon szigorú diétát kell betartanom, a rengeteg edzés mellett. Sok akarattal és vágydal kell rendelkeznie" - mondja Marina Sa Calheiros. Az elmúlt hétvégén a brazil, aki ápolónőként dolgozik a Valle Nalón Kórházban, és extrákat végez egy candás-i kávézóban, fitneszbajnokságot nyert Langreóban. Ez volt a debütálása a versenyeken, mivel rövid ideig készült erre a szempontra.
A fitnesz kezdete azt jelentette, hogy a 31 éves brazil megpróbált mindent megtenni céljainak elérése érdekében. "Az elején nagyon sokat kellett kardióznom, napi 45 perc és egy óra között, éhgyomorra. A felkészülésnek vannak olyan pillanatai, amikor alig eszel szénhidrátot vagy vizet, különösen akkor, ha a verseny közelében vagy. mindennek só és víz nélkül kell lennie, csökkentenie kell az adagokat a verseny napjáig, amelyben csak egy pohárral iszik "- magyarázza testének előkészítésének folyamatát.
Abban az esetben, ha ennyi erőfeszítés nem elegendő, a bajnokságok során vérvizsgálatokat végezhetnek annak érdekében, hogy ellenőrizzék jó egészségi állapotukat. Ezenkívül tilos gyógyszertári anabolikákat és vizelethajtókat használni, hogy tökéletesen meghatározott testet kapjanak a fitneszbajnokságok zsűrije által keresett jellemzőknek megfelelően.
Az egyetlen dolog, amit tehet, az a testmozgás és az étrend maximális gondozása, majd a verseny során a zsűri előtt kifogástalanul néz ki. Ehhez a hét öt napján edz egy edzővel, aki minden nap testmozgást végez a test területén. Mindezt a tökéletes test elérése érdekében. Marina Sa Calheiros 1,62-es és 43 kilós, nehezen elérhető, de jutalmazott méréseket. "Ha feljutsz a színpadra, olyan jó érzés, hogy újra meg akarod ismételni" - vallja be.