A szőlő sokoldalú és alacsony kalóriatartalmú

Egész évben kaphatók a szupermarketek és zöldségesek gyümölcs osztályain: szőlő. A kis "golyók" különösen figyelemre méltóak, mert különböző méretűek és színűek, maggal és mag nélkül. De vajon a választás szerepet játszik-e a táplálkozásban?

alacsony kalóriatartalmú

Fogyókúra alatt a fogyni vágyók egészséges, alacsony kalóriatartalmú snackeket keresnek. A szőlő itt az egyik legjobb lehetőség. Mivel a kis kerek "erőgömbök" nemcsak kevés kalóriát, hanem sok fontos tápanyagot is tartalmaznak a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz.

A különféle fajták széles választéka azt jelenti, hogy a táplálkozási terv is változtatható. Egy dolgot azonban minden fajtánál szem előtt kell tartani: a gyümölcs cukortartalma. Ez a diéta során csalássá válhat.

Világos vagy sötét szőlő - van-e különbség?

Mint már említettük, a szőlő többféle változatban kapható. A jól ismert fehér és kék szőlőn kívül vannak vörös és zöld fajták is. Különösen az előbbiek különböznek csak színükben, amint azt a következő táblázat mutatja. De vannak kis különbségek az ízlésben is.