A szoptatás segít kalóriát égetni Emedemujer Costa Rica

Az anyatej többszörös előnyt nyújt a csecsemőnek életének első 6 hónapjában, mert jó növekedést és jobb fejlődést tesz lehetővé. Tanulmányok kimutatták, hogy a csecsemőt szoptató nők körülbelül 500 kalóriát égethetnek el, elősegítve a természetes fogyást.

szoptatás

„Igaz, hogy a szoptatás segít elveszíteni a terhesség alatt megszerzett súlyát. Ez a súlygyarapodás tulajdonképpen „tartalék” a szoptatáshoz, mivel a szoptató nőknél a kalóriaszükséglet 20 százalékkal magasabb, mint a nem szoptató nőknél ”- magyarázta Dr. Marta Díaz, a Spanyol Gyermekgyógyászati ​​Szövetség anyai szoptatási bizottságának koordinátora.

Szakértők szerint az ápoló anyák körülbelül 2700 kalóriát tartalmaznak, szemben a nem szoptató nők 2200 kalóriájával. A kalóriákat a test energiafelhasználása égeti el az anyatej előállításához. Ez azonban csak azoknál a nőknél fordul elő gyorsabban, akik egészséges táplálkozást fogyasztanak terhességük alatt, így a szoptatás első hónapjaiban fél és kiló között fogyhatnak.