A szoptató anya útmutatója az allergiamentes étrendről; Kicktopick; Anyák, apák és gyermekek
Rossz a fogyókúrában?
Kivéve ezt a diétát. A diéta, amit csináltam, különösen nagyszerű volt mert sok volt a tét. Amikor megtudtam, hogy a babám tejallergiás, allergiás étrendet folytattam, és soha nem néztem vissza.
Gyanítja, hogy babája allergiás? Vannak megfontolva az allergiamentes étrendre való átállást hogy folytathassa a szoptatást?
Ha igen, akkor ez az útmutató az Ön számára készült.
Miután túléltem az allergiamentes étrendet, a postaládám elkezdett tele lenni olyan anyák kérdéseivel, mint te, akik segítséget kértek a táplálkozási címkékkel, étkezési tervekkel és a házon kívüli étkezéssel kapcsolatban. Ez a bejegyzés a késő esti Facebook-csevegések csúcspontja.
Még havidíjat sem számítok fel 😉
El kell kezdenem az allergiamentes étrendet?
Mielőtt minden ételt kizárna az étrendből, konzultáljon gyermekorvosával, és győződjön meg arról, hogy az étrend megváltoztatása indokolt és biztonságos a csecsemő számára.
Néhány anya akkor válik allergiássá az ételekre, ha az igazi probléma valami más lehet. A gyermekorvosnak képesnek kell lennie egy egyszerű székletvizsgálat elvégzésére annak megállapítására, hogy az allergia a valószínű oka.
Ha allergiára gyanakszik, valószínűleg azt javasolja, hogy teljes két hétig törölje ki az étrendből az összes tejet és szóját (az az időtartam, amely alatt a test megszabadul a maradék allergénektől).
Eközben, az orvos azt akarja, hogy fejezze ki a tejet és dobja ki néhány napra és ehelyett használjon hipoallergén formulát, mint az Alimentum, hogy kiderüljön, tisztázódnak-e a dolgok. Ha a baba tünetei elmúlnak, akkor biztos lehet benne, hogy allergiával küzd.
A legtöbb esetben a tej és a szója kivágása az étrendből megteszi a dolgot. Súlyosabb esetekben azonban szükség lehet további élelmiszerek, például búza, tojás, dió, hal, kagyló és földimogyoró eltávolítására.
Miért tej és szója? Amikor a baba reagál valamire az anyatejben, valójában a fehérjére reagál. A tej- és szójafehérjék nagyon hasonlóak, és a baba teste nem képes megkülönböztetni.
Ha úgy tűnik, hogy ezeknek az ételeknek a kiküszöbölése nem segít, a gyermekorvos azt tanácsolhatja, hogy váltson egy olyan aminosav-képletre, mint az Elecare.. és ez rendben van. Az első számú célunk egy boldog, egészséges baba (és anya)!
Anyáról szólva ne felejtse el felhívni orvosát, mielőtt bármilyen módosítást végezne az étrendjén. Mondja el orvosának, hogy mit gondol a vágásról, és készítsen tervet a szükséges tápanyagok beszerzéséhez.
Mit kell pontosan levágnom?
Nagyon jó lenne, ha megkeresné a tápértékjelölőkön a "tej" és a "szója" szavakat, és egy napnak hívná.
De ez nem lenne szórakoztató, ugye?
Tehát ehelyett a hatalmak előálltak egy listán, amely több mint 50 tejet és szójafehérjét tartalmazó ételt és összetevőt tartalmaz, így az "Allergen Spy" -t játszhatod az élelmiszerboltban.
És a tetejébe néhány „értett” szót, például „szója lecitin” és „szójaolaj” is tartalmazott, amelyek teljesen biztonságosak és célja, hogy kijussanak a játékból. *szégyen*
Hogyan készítsek családi étkezési tervet?
Kétféle szakács létezik: azok, akik követik a recepteket, és azok, akik nem (ahem).
A receptrajongókért ... köszönöm a Google isteneinek, mert az internet tele van allergiamentes receptekkel. Gyorsan keressen szója-/tejmentes, szójafehérje-intolerancia (IPSL) vagy paleo recepteket, és meglepődik, mi következik. Íme néhány forrás a kezdéshez: