A szorongásnak van gyógymódja Vandal Forum

Egy ideje szenvedek enyhe szorongásos rohamoktól, bár ezek az utóbbi időben fokozódtak, különösen az utóbbi kettő, amit kaptam. Felírtak nekem fájdalomcsillapítót, és bár bevettem, mert a rohamok nem csillapodnak.

vandal

Nem tudom pontosan, hogy a szorongás önmagában betegség-e, és mint ilyen gyógyít-e, vagy csupán valami pszichológiai.

Amit nem szeretnék, az az, hogy fájdalomcsillapítók alapján kell egy életen át élnem.

A wikipédiából származik

Többféle kezelés és terápia létezik, amelyek némileg hatékonyak a szorongástól és a pániktól szenvedők számára. Ezek tartalmazzák:

* Anksiolitikus gyógyszerek.
* Kognitív-viselkedési pszichoterápia: ezt kompetens és tapasztalt pszichológusnak kell irányítania. A terápia magában foglalja a fokozatos expozíciós technikákat (EPR vagy az expozíció és válaszmegelőzés), a konfrontációt és a negatív vagy helytelen meggyőződések módosítását, a negatív gondolatok módosítását, a pozitív önbeszélgetés technikáit, a pánik kezelésére szolgáló speciális technikákat stb.