A Taiso Radio - Japonismo reggeli gyakorlatai
Talán, ha csak elmondom Rajio Taiso vagy a Radio Taiso Nem tudja, miről beszélek, de ha elmagyarázom, hogy ez a reggeli tornaprogram zongorazene ritmusára az NHK rádióban, Talán valami más hangzik, mint te?
A Radio Taiso vagy a Rajio Taiso (ラ ジ オ 体操), ami azt jelenti, hogy «gyakorlatok a rádión», a reggeli kaliszténika gyakorlatok 15 perc hosszú a zongorazene ritmusára. Ezt a programot naponta pontosan sugározza az NHK hálózata reggel fél 6-kor És bizonyára láttunk már valamilyen mangában, animében, drámában vagy akár filmben (emlékszel például a Battle Royale zenéjének ritmusára a gyakorlatokra?).
Ez az edzésprogram az "erő és a kegyelem" fejlesztésére, az orvosok egészségének javítására és az önbecsülésük növelésére, valamint elősegíti a közösség és a csoport érzését, olyan fontos a hagyományos japán kontextusban.
Az előnyök tehát sokfélék: a napi testmozgás révén, az izom rugalmassága megnő Y serkentik a vérkeringést, így javítva az általános egészségi állapotot. Ezenkívül a Rádiógyakorlatok Országos Szövetsége szerint a reggeli edzésnek van egy "ébresztő" hatás.
Nyilvánvalóan akár 3 órát is igénybe vehet a teljes ébrenlét, de a rádióban végzett reggeli gyakorlatokkal, aktiválódnak az idegfunkciók, valamint az izmok és az agy vérkeringése, és az ember korábban felébred. Ezért a Taiso rádiót mindig reggel fél 6-kor sugározzák.
A Taiso rádió reggeli edzésprogramja Két részre oszlik, mindegyik 13 ritmikus mozdulattal rendelkezik. A második rész kifejezetten a fiataloknak szól, és nyilvánvalóan a gyakorlatok végén az impulzus átlagosan be van helyezve 140 ütés/perc.
Vannak a Taiso rádió három hivatalos változata- gyakorlatok minden korosztályú férfiaknak és nőknek, ülve végezhető gyakorlatok (kifejezetten idősek vagy fogyatékkal élők számára), valamint a fizikai erő növelésére szolgáló gyakorlatok.
A Radio Taiso gyakorlási program kegyelme (és talán sikere) az bárhol elvégezhető, feltéve, ha rendelkezik legalább egy rádióval. Parkban, a cég garázsában, az irodában, az udvaron vagy akár a vasútállomáson. Bármelyik helyen jó a Radio Taiso gyakorlatait végrehajtani.
Ha meg akarja tanulni, hogyan kell elvégezni ezeket a gyakorlatokat, letöltheti az NHK magyarázó pdf-eket.
A Taiso Rádió rövid története
Érdekesség, hogy a rádióban sugárzott zenét követő reggeli gyakorlatok ötlete nem japán, hanem ...észak-amerikai eredetű!
Nyilvánvalóan a 20-as évek A múlt században a Metropolitan Life Insurance Co. szponzorált egy 15 perces rádióműsort, amelyet reggeli gyakorlatoknak szenteltek a zongorazene ritmusára olyan városokban, mint New York vagy Washington, DC. Egyeseknek nagyon tetszett a program Az akkori Hírközlési és Közlekedési Minisztérium életbiztosítási részlegének japán vendég alkalmazottai akik aggódtak a japánok akkori egészségi állapotáért és annak hatásáról az életbiztosítási üzletágba, lemásolták az ötletet, és Japánba vitték.