A tánc egészségének előnyei - Torre Médica Zafiro

torre

A tánc az egyik legteljesebb fizikai gyakorlat lett, amely testünket és lelkünket formában tartja.

Számos tanulmány kimutatta, hogy a tánc javítja az egyensúlyt, még idősebb felnőtteknél is.

Néhány táncos embernek bármely szakterületén sikerült növelnie a tempót járás közben és javítani a reakcióidőt, egyúttal növelve finom motorikus és motoros képességeit.

A kutatásban szereplő tudományterületek közül megemlítik: jazz, társastánc, tangó, népi és alacsony hatású tánc.

Az European Journal of Physical and Rehabilitation Medicine (2009) kiadványa megerősíti, hogy a Parkinson-kórban szenvedők javíthatják állapotukat tánc révén, mivel pontosan olyan emberekről van szó, mint például izommerevség, lassú mozgások és rossz egyensúly.

A tánc másik előnye: javítja a hangulatot. Ezért a tánc ajánlott depressziós, szorongásos rendellenességek vagy stresszes helyzetben élő emberek számára. A tánc növeli az önbecsülést, javítja a testképet, szembesít bennünket azzal a kihívással, hogy fokozatosan javítsuk képességeinket, és jó közérzetet biztosít számunkra.