A táncos twerkelés hét előnye
Segít a fogyásban, tonizálja a lábakat, a feneket, a hasat és a hát alsó részét, és javítja a szexuális kapcsolatokat is.
A twerkelés Ez egy provokatív táncforma, amelyet érzéki kismedencei mozgásokkal hajtanak végre. Más néven perreo vagy őrlés, a kilencvenes évek végén keletkezett Puerto Ricóban. Ugyanakkor népszerűvé vált olyan sztárok fellépéseinek köszönhetően, mint pl Beyoncé, Rihanna vagy Miley Cyrus. Nemrégiben láthattuk Malia Obamát is, aki egy koncerten táncolt, Madonna, a Carpool Karaoke alatt, vagy Kim Kardashian, aki forradalmasította a közösségi hálózatokat azáltal, hogy megosztotta a vízben való twerkelését az instagramján.
A twerkelés Nincsenek szabályai, bár általában többé-kevésbé hasonló módon történik. Henar de Frutos Gamero, a Saluspot-i gyógytornász, foglalkozási terapeuta és akupunktúra szakorvos szerint enyhén behajlított térdekkel kell elvégezni, és a kismedencei mozdulatokat oldalra, előre és hátra kell tenni, láb vagy hát mozgása nélkül, oly módon, hogy a csípő mozgása nagyon feltűnő. Általában süllyesztés közben történik a térd hajlításával és felkeléssel. Lassan vagy gyorsan, a zenétől függően. Lehetőség van fekvő lépések megtételére is, és természetesen társával együtt.