A táplálkozás és az íz nem egyeztethető össze.Hét teljesen finom recept magnéziummal.
Cukkini serpenyő sajttal és sonkával, a "kevesebb több több" fogadás a konyhában
Matchával, karamellával vagy gyümölcs teával: csokoládétorta, hogy az édes szerelmesei megszeressék egymást
Távol tartsa magát a közhelyektől, ezek a halételek a legjobb ízűek egy pohár vörösbor mellett
Receptek sós leveles tésztával: 5 meglepő javaslat
Cukkini püré sajtokkal, ez az étel gazdagításának különleges módja
A jó Ribera del Duero kóstolásának, párosításának és megőrzésének művészete: gyakorlati útmutató
Megosztás A táplálkozás és az íz összeegyeztethetetlen? Semmi: hét teljesen finom magnézium recept
A magnézium Ez az egyik alapvető ásványi anyag, amely nem hiányozhat étrendünkből a test megfelelő működéséhez. Számos egészséges előnye is van, ezért fontos annak biztosítása, hogy az étkezés során megfelelő mennyiségű bevitel történjen. De a jó táplálkozás nincs ellentétben a gasztronómiai élvezettel, ezért javasoljuk hét magnéziumban gazdag recept hogy élvezze a legjobb ízt otthon.
A magnézium előnyei étrendünkben
A magnézium az úgynevezett esszenciális ásványi anyagok része, amelyeket a testnek minden nap meg kell kapnia a megfelelő működéshez. A jó egészséghez elengedhetetlen fogyasztja az ásványi anyag minimális ajánlott mennyiségét étellel étrendünkből, és az is bebizonyosodott, hogy jó mennyiségű magnézium bevitele számos előnnyel jár.
Tulajdonságai közül kiemelkedik az izmok és az idegrendszer működésében betöltött szerepe, beavatkozik a csontok és a fogak karbantartásába, segít csökkenteni a fáradtságot és a fáradtságot, segít javítani a hangulatot, és energiát nyer az ételtől.
Hogyan fogyasszuk el azt, amire szükségünk van? Egyszerű, ha kiegyensúlyozottan táplálkozunk, és hozzáadjuk az ételekhez magnéziumban gazdag ételek, mint amelyeket receptjeinkben használni fogunk. Főzhetjük őket a BWT kancsók szűrt vízével is, amelyek célja a magnézium hozzáadása a vízhez. Ezenkívül a márkától függően finomabb vizet érnek el, és ezen ásványi anyagot extra adalékkal látják el az ételekben. A BWT azt is állítja, hogy kancsóik természetes csapvízből szűrnek olyan elemeket, amelyek megváltoztathatják az általunk főzött ételek ízét, és olcsóbb megoldás, mint a hagyományos palackozott víz.
Japán Misestrone Zucchini Ramennel
Alberto Chicote a misestrone leves receptjét javasolja, amely a klasszikus minestrone és a japán miso fúziója, vízzel és magnéziummal ellátott kancsókkal. Ez egy együttműködés a BWT-vel, amellyel arra ösztönöznek minket, hogy vegyenek részt egy olyan versenyen, amelyen nyerhetünk egy vacsorát két személyre a Yakitoro étteremben.
- Hozzávalók: víz magnéziummal, katsuobushi (szárított bonito), kombu tengeri moszat, zöldbab, kockákra vágott sárgarépa, metélőhagyma, zeller, paradicsom, vékony csíkokra vágott cukkini, apróra vágott gomba, kecskesajt, friss koriander, só, mész, olaj extra szűz olajbogyó.
- Kidolgozás: Úgy kezdtük, hogy elkészítettük a dashit, egy alap japán húslevest, egy edényben a vizet felmelegítettük egy darab kombu tengeri moszattal és egy rakás katsuobushival. Forraljuk fel és távolítsuk el a hínárt, amikor forrni kezd. Közben egy külön serpenyőben melegítsen egy csepegtető olívaolajat, és ugyanannyi kockára vágott sárgarépát, metélőhagymát és zellert pirítson meg. Amikor színt kap, adj hozzá két marék apróra vágott zöldbabot és két evőkanál apróra vágott paradicsomot. Kb. 400 ml húslevest szűrünk a zöldségekre, a többit egy másik edénybe. Ebben a húslevesben megfőzzük a cukkinit, és hozzáadjuk a gombát a zöldségekhez. Tálaljuk egy adag cukkinitésztával, letakarjuk a levessel és kecskesajttal, korianderrel, sóval és lime-zal díszítjük.
Spenót, dió és feta saláta
A zöld leveles zöldségek az egyik legjobb növényi magnéziumforrás, és hogy a legtöbbet hozza ki belőle a legjobb nyersen fogyasztani. A dió és a sajt jó mennyiségű magnéziumot, valamint egyéb nélkülözhetetlen tápanyagokat, például kalciumot és egészséges zsírokat is tartalmaz.