A táplálkozás fontossága az úszókban; C

CD. H20 El Ejido. Az úszóklubod

Rajt
Klub
- Klub információk
- Felszerelés
- Különböző dokumentumok
- Legjobb klubmárkák
- Tartományi nyilvántartások
- Sport emlékek
- Kapcsolatba lépni
Aktuális évad
- Naptár
- Mester Naptár
- Minimum és előírások
- Érdekes kapcsolatok
Képtár
- Videók
Szponzorok
sajtóközlemények
Cikkek
- Elit úszó: jó pihenés és táplálkozás
- A táplálkozás fontossága az úszóknál
- Az úszó étrendje
- Nyílt levél úszni vágyó gyermekeimnek
- Ússzon együtt a H2O klubbal
- Úszás: felkészülés az életre

Érdekes kapcsolatok

Az úszás a bolygó egyik legnagyobb kihívást jelentő állóképességi sportja. Ha nem hiszed, hogy szálljak be egy medencébe, és ússzak pár kört, amilyen gyorsan csak tudsz. Fáradt már? Győződjön meg arról, hogy a medence széléhez közel úszott, hogy bezárkózhasson, amikor meg kell állnia, hogy levegőt kortyoljon.

Annak ellenállása, amely ahhoz kell, hogy jó úszó legyünk, ezért az úszó táplálkozása olyan döntő fontosságú az erejük és a vízben való sebességük szempontjából. Úszóként nagyon fontos figyelni a táplálkozás típusára, amelyet a testébe tesz. Nem számít mennyit úszik vagy edz, megfelelő étrend és étrend-kiegészítők nélkül inkább elsüllyed, mint úszik.

Mindig az olimpiai úszó testére nézett. Tökéletes fizikai példányok. De mint fentebb említettük, ez nem igazságos a vízben töltött idő miatt. Az elit úszók kiváló minőségű étrend-kiegészítőket vesznek fel egy nagyon tápláló étrend mellett, amely a következőket tartalmazza:
* Bio zöldségek