A táplálkozás szerepe; n a csontok egészségében
MADRID, 6 (EUROPA PRESS)
Akár fiatal, akár idős ember, a megfelelő táplálkozás megváltoztathatja csontjainak egészségét, és befolyásolhatja az önálló életvitel képességét csonttörések és mobilitás nélkül idősebb korában. Ez a legfontosabb üzenete annak az új tudományos áttekintésnek, amelyet kedden az Osteoporosis International folyóiratban tettek közzé vezető csont- és táplálkozási szakértők a következő csontritkulás világnapja alkalmából, amelyet október 20-án ünnepelnek.
Az áttekintés összefoglalja az anyák, gyermekek, serdülők, felnőttek és idősek táplálkozási szükségleteivel kapcsolatos legfrissebb bizonyítékokat az egészséges csontváz kialakulásával és fenntartásával kapcsolatban. Hangsúlyt fektetve a kalciumra, a D-vitaminra és a fehérjére, bemutatja, hogy ezeknek és más mikroelemeknek a megfelelő táplálkozási bevitele hogyan tudja támogatni a csontok jó egészségének fő céljait.
Különleges, Ezek a szakértők a gyermekek és serdülők maximális csonttömegének genetikai potenciáljának eléréséről beszélnek; megelőzze a korai csontvesztést és egészséges csontvázat tartson fenn felnőtteknél, valamint megelőzze és kezelje az idősebb emberek csontritkulását.
"Ez az új jelentés megmutatja, hogy a táplálkozás mennyire fontos a csontok egészsége szempontjából az egész életen át. Valójában a táplálkozás kulcsfontosságú szerepet játszik az egészséges csontváz kialakulásában, még a születés előtt. megnövekedett csonttömeg az utódokban "- hangsúlyozza Cyrus Cooper professzor, a Nemzetközi Osteoporosis Alapítvány (IOF) tudományos tanácsadó bizottságának társszerzője és elnöke.
A dokumentum kiemeli hogy az életmódbeli trendek, amelyek rossz étrendhez és tápanyaghiányhoz vezetnek, egyre nagyobb aggodalomra adnak okot minden korosztály számárakülönösen gyermekeknél. A legtöbb gyermek számára a tej és a tejtermékek jelentik a fő kalciumbevitelt, azonban az utóbbi évtizedekben világszerte csökken a tejfogyasztás.
Másrészről, A D-vitamin elégtelenség elterjedt a fiatalok körében, ami számos országban ajánlásokhoz vezetett a D-vitamin-kiegészítők csecsemőknek és kisgyermekeknek történő beadására.