A táplálkozási szakember felfedi a fogyás titkát
Nem kell szigorú diétát követni, vagy megölni az edzőteremben
A jelenlegi életritmus jelentősen megváltoztatta szokásainkat, különösen az étkezési szokásainkat.
Szakértők szerint ez miatt már nem tudtuk, mikor vagyunk elégedettek, vagy ha ennünk éhség vagy által szeszély.
Ingrid Pimentel Martín, a Jalisco Egészségügyi Titkárság (SSJ) táplálkozási szakértője szerint az egészséges testsúly kulcsa az, hogy megtanulják különbséget tenni a éhség Y szeszély, valamint az a pillanat, amikor valóban elégedettek vagyunk.
Ellenkező esetben a szakember rámutat, hogy egyre inkább hajlamosak vagyunk az egészségtelen és hizlaló ételekkel való „falatozásra”.
A túlzott táplálkozás az emberiség körében gyakori, főként a felgyorsult életritmusnak köszönhetően, többek között stressz, rossz szokások és étkezési magatartás, alváshiány és fizikai aktivitás miatt - mutat rá.
Hasonlóképpen a szakember figyelmeztet arra, hogy a felesleges étel, mivel a szervezet nem használja fel, szinte mindig zsírrá alakul.
Ez a zsír óhatatlanul felhalmozódik valahol a testen, gyakran a gyomor régiójában, de a karokon, a lábakon, a csípőn, a melleken, a nyakon és az arcon is.