A táplálkozási szakember részletezi José Aldo fogyókúrás étrendjét

Amikor José Aldo először bejelentette, hogy részt vesz a bantamweight versenyben, lefogyott, és sokan azon gondolkodtak, hogy nem túl sok-e leadni a plusz 10 kilót. Az UFC és a WEC korábbi bajnoka soha nem vesztette el a könnyű játék súlyát, de soha nem tűnt olyan egészségesnek.

aldo

Amikor Aldo október 22-én súlycserét jelentett be, súlya 150 font volt. Két nappal később kiderült, hogy ő és Marlon Moraes megállapodtak abban, hogy részt vesznek az UFC 245 december 14-i leszámolásán. Karrierje során ez az első alkalom Dra. Priscila Antunes táplálkozási szakember vezetésével.

Dr. Antunesnak kevés korábbi tapasztalata volt az MMA területén, 2014-ben segített az UFC könnyűsúlyú sportolójának, Claudia Gadelhának, és elismerte, hogy amikor Aldo orvosa, Dr. Maria Amelia felszólította őt, hogy csökkentse Aldo súlyát 135 fontban: "Ez kihívás. " Írja be először a nyolcszöget.

A táplálkozási szakemberek szerint Aldo egyszerűen a szénhidrátok csökkentésével veszítette el kezdő súlyát. Mivel a hét bizonyos napjain különböző edzéseket tart, Dr. Antunes olyan tervet készített, amely alkalmasabb lesz minden egyes lépésére. Az egyetlen dolog, ami rákényszerítette a diéta ideje alatt, a fagylalt és az édesség volt, Aldót még hamburgerrel és csokoládéval is tele.

"Utálja a táplálkozási szakembereket" - nevetett Dr. Antunes az MMA Fightingnak adott interjúban. "De bízik bennem. Aldo nagyon koncentrált, tudod? Nincs hova menekülnie, ezúttal táplálkozási szakemberre van szüksége. Ő maga nem tudja megtenni. És az étrendje egyszerű.".

Szerinte az "alacsony vonat, magas alvás" szénhidráttartalmú étrend könnyedén csökkentheti Aldo súlyát, de egy hónappal a harc előtt az ő súlya kb. 147 font volt. Dr. Antunes megváltoztatta az étrendjét, és az UFC harcosának ismét aggódnia kellett, hogy nem fogy le túl korán.

Amikor Aldo az utolsó héten ketogén étrendbe kezdett, mielőtt december 13-án hivatalosan megmérlegelték volna, fogyása könnyebb volt, mint könnyű harca.