A táplálkozási szakértők szerint az 5 hírességi étrend, amelyet 2018-ban kerülni kell
Hírek Nicaraguától és a világtól
UTOLSÓ HÍREK
- Magazin
- E-papír
- Podcast
- Multimédia
- LP Klub
- Exkluzív tartalom
A táplálkozási szakértők szerint az 5 hírességi étrend, amelyet 2018-ban kerülni kell
A lista tartalmazza a nyers vegán étrendet, az alkalikus, a Pioppi, a ketogén és a táplálék-kiegészítőkön alapuló étrendet, amelyet Katie Price, az Egyesült Királyság televíziós személyisége népszerűsít.
"Ha valami túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen, akkor valószínűleg hazugság".
Így gondolja Sian Porter, a Brit Dietetikusok Szövetsége (BDA), aki most publikált a diéták listája, amelyeket 2018-ban kerülnie kell.
A lista tartalmazza a nyers vegán étrendet, az alkalikus, a Pioppi, a ketogén és a táplálék-kiegészítőkön alapuló étrendet, amelyet Katie Price, az Egyesült Királyság televíziós személyisége népszerűsít.
A British Nutrition Foundation egyetért azzal, hogy ezt az öt kezelési módot a legjobb elkerülni, bár Dr. Aseem Malhotra, a Pioppi diéta szerzője megvédte étkezési tervét.
Nyers vegán étrend
Gwyneth Paltrow színésznő megvédi a nyers vegán étrend előnyeit. GETTY IMAGES
Gwyneth Paltrow, Megan Fox és Sting kifejezték támogatásukat az a vegán nyers étel diéta.
Ez olyan nyers élelmiszereken alapul, mint amelyek nem voltak kémiailag módosítva, konzervek vagy feldolgozva, és amelyeket nem hevítettek 48 ° C-nál magasabb hőmérsékletre.
Támogatói azzal érvelnek, hogy a hő alkalmazása elpusztítja az élelmiszerekben található természetes enzimek egy részét, ezért a testnek több munkát kell végeznie. Azt is mondják, hogy a tápanyagok elvesznek ebben a folyamatban.
«Laz emberek azt gondolják, hogy vegánnak lenni az egészséges szinonimája, de alapos tervezésre van szükség annak biztosítására, hogy ne veszítsen el fontos tápanyagokat "- mondja Porter.
Emiatt a brit egészségügyi szolgálat azt javasolja, hogy a vegánok vegyék be a B12-vitamint és a D-vitamin-kiegészítőket.
A hő egyes élelmiszerek tápanyagát is kihozza, például a sárgarépát, míg mások nem fogyaszthatók nyersen, például a burgonya - állítják szakértők.
Lúgos
Mik azok a lúgos ételek?
Azon az elméleten alapszik, hogy lehet változtassa meg testének pH-egyensúlyát (savasságszintjét) és a véred az elfogyasztott ételeken keresztül. Mindazonáltal egyelőre nincs érdemi bizonyíték ennek az elméletnek a támogatására.
A támogatók azt állítják, hogy a szervezet "savfeleslege" hozzájárul az olyan betegségek kialakulásához, mint az ízületi gyulladás, az oszteoporózis, a vese- és májbetegségek, sőt a rák is.
Ennek kijavításához javasolják "lúgos ételek", elsősorban gyümölcsök és zöldségek fogyasztását.
De a Cancer Research UK, az Egyesült Királyságban rákkutatást végző szervezet szerint több gyümölcs és zöldség elfogyasztása elősegítheti a fogyást, de ezen ételek pH-ja nem befolyásolja a vér pH-ját.
Porter szerint, ha ez a diéta "fogyás céljából működik, az azért van, mert csökkenti a kalóriákat".
Az Egyesült Királyság Nemzeti Egészségügyi Szolgálata szerint az alkalikus étrendnek nincsenek bizonyítékai, és azt tanácsolja, hogy ne vágjanak ki egész élelmiszercsoportokat, amint azt az étrend egyes változatai javasolják.
Katie Price étrend-kiegészítők
A szakemberek megkérdőjelezik a brit híresség, Kate Price által népszerűsített étrend-kiegészítőket. GETTY IMAGES
A brit Katie Price számos hidratáló turmixot indított a reggeli és az étkezés helyébe.
A weboldal szerint az italok az izomzat tonizálására és karbantartására, valamint a csökkenő vágyakozásra irányulnak.