A tartalékba kerülés veszélye (kalória)
A hiányos kalóriabevitel következményei még rosszabbak lehetnek, mint azt elképzeljük.
Elkezdődik az év, és szeretnénk leadni néhány kg-ot, hogy finomabbak legyünk a jövőbeni versenyeken. Elkezdtük figyelemmel kísérni és csökkenteni a kalóriabevitelt, és azt terveztük, hogy folytatjuk ezt a dinamikát, még akkor is, ha az edzések hangereje magas vagy nagyon magas.
Ebből a szempontból a tudományos közösség az asztalra tette a vitát a sportolók hipokalorikus étrendjének problémájáról. Valójában azzal érvelnek, hogy ez kontraproduktív lehet, és negatív hatást gyakorolhat mind az emberek egészségére, mind a teljesítményére, akik gyakorolják. A tanulmányért felelős Nemzetközi Olimpiai Bizottság szakértői testülete által kitalált kifejezés a "Relatív energiahiány a sportban", és összefügg azzal a problémával, hogy nem eszel elegendő ételt és edzünk alacsony energiaszint mellett. Ezt a koncepciót tartja fenn és egészíti ki a népszerű női triád, hogy kapcsolódik a alacsony energiaellátás, menstruációs diszfunkció és rossz csontegészség. Ebben az esetben a kínálat bővül, és az új koncepció a férfiakat is magában foglalja, és az állóképességi sportok szakembereit javasolja fő kockázati csoportként.