A tavaszi étrend - Étel és táplálkozás
A tavaszi diéta
A tavasz mindjárt itt van. Számos városban a hőmérséklet már emelkedni kezdett, és azon túl, hogy jól nézzen ki, vágyakozik az egészséges és könnyű táplálkozásra.
Itt az ideje otthagyni a bőséges ételeket és a kiadós ételeket (ez néha szükséges a bemelegítéshez), és frissebb előkészületeket kell folytatni. Miért nem használja ki a pillanatot az egészséges szokások elsajátítására?
A tavaszi étrend jó alkalom a méregtelenítésre a felhalmozódott méreganyagok eltávolításával, ehhez akár néhány napig tisztító étrend követése is kényelmes lehet, de más esetekben egyszerűen elegendő friss szezonális termékeket választani, hogy észrevegyék, hogyan feltölteni energiával.
A nyárral együtt ideális évszak a friss gyümölcsök és zöldségek fogyasztásának növelésére.
Semmi sem jobb, mint elkezdeni a tavaszi étrendet, mint egy tál gyümölcsöt reggelizni. A gyümölcsök, amelyeket ilyenkor találhat, többek között eper, eper, cseresznye, őszibarack és kajszibarack. Igaz, hogy ma egész évben sok ilyen gyümölcsöt találhatunk, de éppen a természetes évszakban fordul elő, hogy a legjobb ízükkel és frissességükkel találjuk meg őket.
A hőmérséklet emelkedése megkönnyíti számunkra a könnyű étkezést. Ne felejtse el az ebédhez és a vacsorához egy adag zöldséget feltüntetni (ideális, ha saláta formájában is beveszi őket, mivel így a tápanyagok nem változnak a főzés során).