A technológiát az étrend szolgálatába állítják
A tudomány újra és újra bebizonyította, hogy a fogyás legjobb módja a szigorú, alacsony kalóriatartalmú, nagy testmozgású étrend.
Egy nemrégiben készült tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy az evés nem jelenti a fogyás szinonimáját, és a Fred Hutchinson Rákkutató Központ egy másik munkatársa azt találta, hogy a sikeres étrend- és sportrendszerbe való belépés legjobb módja egy napló írása: a szám rögzítése és a szám tudatosítása kalóriát fogyaszt el, hogy elkerülje a megtévesztést vagy a következmények elkerülését.
Az önkontroll viselkedés azonban még mindig nehéz rendszer azok számára, akik szeretik például a csokoládét. És nem is beszélve azokról, akik szenvedélybetegek. Ezért ismétlődik a "Nincs akaraterőm" kifejezés.
Az új technológiák a kísértések megoldását akarják jelenteni. Az élelmiszer-fogyasztás és a fizikai aktivitás monitorozására szolgáló alkalmazások remélik, hogy új étrend-rendszerré válnak, amely nem áldozza fel az étkezést, de "megtanítja" a felhasználót arra, hogyan ellenőrizze fogyasztását.
A mobiltelefonokra, táblagépekre és internetes alkalmazások, például a GymPac, a Shape Up, a Lose It és a My Fitness Pal célja, hogy a viselkedésszabályozó rendszerek és jutalmak átadásával segítsék az embereket étkezési szokásaik módosításában és szabályozásában.
Másrészről számos új eszköz - például a Nike FuelBand, a Fitbit One és a BodyMedia FIT - azt állítja, hogy a nap folyamán számolja a fizikai aktivitást, így a felhasználó megtudhatja, hogy a fogyáshoz szükséges mennyiségű kalória elégett-e.
A test média olyan eszköz, amelyet a csuklóján viselnek, és amely lehetővé teszi a fizikai aktivitás kiszámítását.
A szabályozáson és önkontrollon alapuló étrendeket, ahelyett, hogy tartózkodnánk bizonyos ételektől, a viselkedéspszichológia inspirálja.
Az író és tudományos újságíró, David H. Freedman az Atlanti magazinban ebben az évben "A kísértések vége" című esszét tett közzé, amelyben azzal érvelt, hogy a híres és ellentmondásos pszichológus, Burrhus Frederic Skinner ötletei hogyan mozdulnak elő a fogyókúrás alkalmazásoknak köszönhetően.
Miután megcáfolta Skinner kritikusait, akik az érzelmek figyelmen kívül hagyásával vádolják, Freedman azt mondja, hogy "a pszichológus egyetlen előfeltétele az volt, hogy minden szervezet hajlamos azt tenni, amit a körülöttük lévő világ megjutalmaz.".
Bár ez a jutalom erejének túlértékelésének tekinthető, Skinner több követője később bebizonyította, hogy az enyhe, büntetlen viselkedésmódosítási technikák egészségesebb és produktívabb életmódot eredményezhetnek Freedman szerint.