A tenger így gyógyít meg
A tenger a legteljesebb és leggazdaságosabb gyógyfürdő, amellyel egészségét hangolhatja
1. Növelje a légzési kapacitást
Az első dolog, amit észrevesz, amikor a tengerpartra ér, az, hogy hogyan kezd könnyebben lélegezni, és ha jobban lélegzik, akkor több oxigén éri el az izmokat, hogy hatékonyabban működjenek. A magas páratartalom, hőmérséklet és alacsony légköri nyomás kombinációja javítja a légzési kapacitást és növeli az oxigénellátást. Ezenkívül a vörösvérsejtek számának 10% -os növekedését észlelték.
két. Növeli az izom erejét és erejét
A víz és a hullámok ellazulnak és hangot adnak az izomnak, miközben haladunk rajta: ha passzívvá válik, akkor csak le kell ülnie a partra, és hagynia kell, hogy a hullámok végezzék a munkát. Ha az a dolgod, hogy aktív légy, szentelje magát a part mentén való sétának vagy futásnak, hogy legyőzze a hullámok ellenállását. A vízben végzett bármilyen mozgás az izmokat munkára kényszeríti, azzal az előnnyel, hogy nem erőlteti az ízületeket és megakadályozza a sérüléseket.
3. Pihentető és anti-stressz
Amikor eléri a tengerpartot, 5 percet vesz igénybe, amikor a horizontra néz, hogy észrevegye a tenger stresszoldó és pihentető hatását. A tenger a test összes rendszerére és szervére hat, és kedvez a vegetatív rendszer egyensúlyának, általános jólét érzését keltve, ami szintén elűzi az enyhe depressziót és ösztönzi az optimizmust. Ha szintén elmerül, akkor az izmokra is pihentető hatást gyakorol, amely kedvez a pihenésnek és javítja az alvás minőségét.
4. Anti-gravitáció
Amikor tengervízben fürdik, a teste 8-szor kisebb súlyú, így a szíve kevesebbet dolgozik. Ez a hatás erősen ajánlott azoknak a túlsúlyos embereknek, akik a sérülések veszélye miatt nem tudnak sportolni, és akik kockázat nélkül gyakorolhatnak a vízben. Nagyon jó azoknak a terhes nőknek is, akik anélkül mozoghatnak a vízben, hogy éreznék a plusz súlyt és nem esnének el.
5. Fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő
Nem fogja elhinni, amíg nem próbálja ki, de az intenzív megerőltetés utáni fájdalom elkerülésére a legjobb módszer az, ha megfürdünk olyan hideg vizekben, mint az Atlanti-óceán. Kipróbáltuk a Sport Life-ban, miután novemberben lefutottuk a San Sebastián-maratont, és azóta sem bocsátottuk meg a fürdőt, még akkor sem, ha durva sóval jégkockákat tettünk a fürdőkádba.