A terhes nő anyagcseréje, miért nem kell kettőért enni
Hogy mit a terhes nőknek kettőért kell enniük mivel a babát bent hordják, az az egyik nagy mítosz a terhességről, amely veszélyezteti a nő és a baba egészségét is, mivel a terhesség alatti túlzott súlygyarapodás komplikációkhoz vezethet mindkettő számára.
Az anyának nem szabad megdupláznia az adagokat, hogy biztosítsa a baba megfelelő táplálékát. Nem mennyiségről, hanem minőségről és változatosságról van szó, beleértve azokat az ételeket is, amelyek biztosítják azokat a tápanyagokat és vitaminokat, amelyekre a csecsemőnek szüksége van a megfelelő fejlődéshez.
Anyagcsere terhesség alatt
A terhes nő anyagcseréje bölcs, úgy működik, hogy nem szükséges "kettőért enni". Ezt mutatja egy ausztrál tanulmány, amely a terhes nők súlygyarapodását, felhasznált energiáját és táplálékfelvételét elemezte.
Az Új-Dél-Wales-i Egyetem kutatói átgondolták a terhes anyáknak adott étrendi ajánlásokat, mivel a súlygyarapodás komplikációkat hozhat létre, például terhességi cukorbetegséget, preeklampsiát és nagyobb hajlamot a csecsemő szívbetegségeire.
Mint minden szinten, a terhes nőknél az anyagcserében drasztikus változások következnek be, amelyek lehetővé teszik számukra, hogy több kalóriát nyerjenek ki az ételből, és megőrizzék ezt a további energiát anélkül, hogy többet kellene enni.
Az elemzett terhes nők átlagosan 10,8 kilogrammot híztak, amelyből hét zsírtömeg volt, amely főleg az első és a második trimeszter között gyűlt.
Bár az anyagcsere iránti igény körülbelül nyolc százalékkal nő a terhesség alatt, Ezeket az extra energiakészleteket a terhes nő maga kezeli, felhalmozva a zsírlerakódásokat amire szükséged lesz a baba növekedéséhez és a szoptatáshoz, anélkül, hogy meg kellene növelni az étkezési adagokat.