A Terv tervet egész évben meg akarja tartani a C éves tervvel
Ez az Esztétikai Dermatológiai Központ terveket kínál mindenki számára, aki egészséges szokásokat akar elsajátítani, ezért nem kizárólag az ételekre összpontosít
Oszd meg a cikket
A karácsonykor elkövetett ételfeleslegek most általában megtérülnek
Dr. Mónica Gisbert, az alicantei Bőrgyógyászati Központ Táplálkozási, Dietetikai és Testgyógyászati Osztályától elmagyarázza, miből áll ez az innovatív, egészséges terv:
A eszünk túlzásokat, amelyeket karácsony alatt elkövetünk, Általában akkor számláznak, amikor ezen időpontok után úgy döntünk, hogy a skálára lépünk, hogy lássuk, mennyit híztunk.
A legújabb tanulmányok szerint gyakori, hogy karácsonykor 0,5 és 4 kg között hízunk.
Bármi legyen is a növekedés százaléka, amit mindig javasolunk az év elején állítsa vissza a sort, és szabaduljon meg mindentől, ami megmaradt, hogy a tavasz beköszöntével és annak megfelelő feltárásával egészségesnek tűnjünk, plusz kilók nélkül és legalább izomtónussal, elfogadhatónak.
Van egy óriási hiba hisz abban csak diétázva kiegyensúlyozott fogyás érhető el látható. Valójában a fogyás számos tényező összessége, például étrend, testmozgás, kiegyensúlyozott alvás stb.
Amikor kitűztük magunknak a célt térj vissza a vonalunkra, Mindig a motivációból és a célok megvalósításának és elérésének vágyából indulunk ki, de ez a motiváció általában idővel befolyásolható, mivel nincsenek kulcsok vagy segédeszközök, amelyek idővel fenntarthatóvá teszik őket.
Emiatt, Esztétikai Dermatológiai Központ valamint a Dietetikai és Táplálkozási Egységet alkotó egészségügyi szakemberek elkészítették a éves kezelési terv, különböző irányelvekkel, amelyeket elmagyarázunk, és amelyek fő célja annak biztosítása, hogy az év eleji határozatok jövő karácsonykor újra aktívak legyenek.