A test délután több kalóriát éget el, mint reggel

Kipihenve kora délután 10% -kal több kalóriát égetünk el, mint reggel - derült ki egy tanulmányból.

test

A naplemente lenne a legjobb alkalom a futásra.

A kalóriák száma, amelyet teste nyugalomban éget el, a napszaktól függ, a bostoni Brigham és a Női Kórház és a Harvard Egyetem által vezetett vizsgálat szerint (Egyesült Államok). Laza lévén kora délután 10% -kal több kalóriát égetünk el, mint reggel.

Az eredmények, amelyeket a héten tettek közzé a Current Biology folyóiratban, új megvilágításba helyeztek hogy a cirkadián ritmus hogyan befolyásolja az anyagcserét és segíthet megmagyarázni, hogy miért esnek túlsúlyosak például azok az emberek, akik rendszertelenül étkeznek vagy alszanak például a műszak miatt.

Laza lévén kora délután 10% -kal több kalóriát égetünk el, mint reggel.

Hét ember vett részt a vizsgálatban, akiket a kutatók három hétre bezártak egy kívülről izolált laboratóriumba. A kamrában az önkéntesek nem tudták megtudni, mennyi az idő. A kutatók elmondták nekik, mikor kell aludniuk, bár minden nap négy órával késleltették az időt. Ily módon teljesen megtörték a résztvevők cirkadián ritmusát: belső órájuk elvesztette 24 órás mintázatát, és kizárólag attól függ, hogy mennyi ideig aludtak.