A test izmainak 90% -át nordic walking segítségével dolgozzuk; nagyon hatékony
Kristina Askarai és Manu Odriozola elkezdi tanítani a nordic Walking tanfolyamot Tolosán, amely tevékenység szerintük "számos előnnyel jár"
Tolosa - Nem is olyan régen kipróbálták, de már meg vannak győződve ennek a skandináv eredetű sportnak az előnyeiről. Miután kiképezték, Kristina Askarai és Manu Odriozola ezen a szombaton Tolosán kezdik el a nordic walking bemutatkozó tanfolyamát.
Mi a Nordic Walking?
-Manu Odriozola: Ez egy olyan járásforma, amely nemcsak a lábak működését foglalja magában, mint a szokásos járás során, hanem a test felső részét is. Két speciális, csak erre a módra tervezett oszloppal jár. Kellemes és nagyon hatékony, és gyengéden, de hatékonyan hat.
A te esetedben hogyan kezdted el gyakorolni?
-Askara Kristina: Koldus vagyok, és évek óta két oszlopot használok a hegyekben. Nagyon jól meséltem a Nordic Walkingról, és másfél évvel ezelőtt egy barátommal kezdtem.
-M.O: Barátokkal beszélgetve arra a következtetésre jutottam, hogy a póznákkal való járás nagyon egészséges, mert a test felső része is mozog. Megnéztem az internetet, és rábukkantam a nordic walking botokra és azok előnyeire; majd elvégeztem a bevezető tanfolyamot.
Itt van még egy nagyon új tevékenység.
-M.O: Igen, itt vagyunk rövid ideig. Az északi gyaloglás az 1930-as években kezdődött Finnországban, sífutók számára edzésként nyáron, amikor még nem volt hó. Később elterjedt a különböző országokban és Németországban fejlesztették ki a technikát. Számos tanulmány készült és tudományosan megalapoztak egy technikát a lehető legtöbb kihozatal érdekében.