A testharc 7 előnye

2018. január 18
Kategóriák
gyakorlat

vagy test

Tartalom

Ha még nem döntött úgy, hogy részt vesz egy testharc órán, az azért van, mert nem ismeri annak gyakorlásának számtalan előnyét. Ez az aerob tevékenység sok kalória elégetését és a testtömeg ellenőrzését teszi lehetővé. Ezenkívül javítja a szív- és érrendszeri kapacitást, a koordinációt, a rugalmasságot és a testtartást.

A harcművészetek ihlette testharc vonzó képzési programként jelenik meg, amely alkalmas azok számára, akik erős érzelmeket keresnek. Igazi forradalom volt származási országában, Új-Zélandon, és a mai napig továbbra is igazi furort okoz a világ edzőtermeiben.

Mi a testharc?

Alapvetően ez a fitnesz mód ötvözi a karate, a taekwondo, az ökölvívás, a muay thai és más kontakt sportok mozgását az erőteljes gyakorlatokkal ugyanabban a koreográfiában. Ez egy csoportos osztály, amelynek hozzávetőleges időtartama: 55 perc, amikor a rúgások, ütések és ütések a levegőben jönnek és a zene szüntelen ütemére mennek.

Nem kell félnie testi épségétől, hiszen a testharcban egy képzeletbeli ellenféllel küzd. A gyakorlatban katákat, mozdulatokat és ütéseket hajt végre, amelyek a harci játékokat szimulálják a hús és a csontok vetélytársa nélkül.Vagy visszaüt, vagy kiüt az első számnál.