A testmozgás csökkenti a rák toxikus triádjának hatásait - Tek; n; élet
A fizikai aktivitás fontosságát soha nem lehet hangsúlyozni, és ha van valami olyan mérgező a test számára, mint a cukor, akkor ez az ülő életmód. Olyannyira, hogy a mozgásszegény életmódot számos tanulmány összekapcsolja az elhízással és egyúttal az elhízással, az alacsony kardiorespirációs funkcióval és az inaktivitással alkotja az úgynevezett rák toxikus triádját: három elem, amely nemcsak növeli a rák, de rontják a prognózist, ha szenvednek.
Javier Salvador Morales-Rojas, Alejandro Lucía és Helios Pareja-Galeano a madridi Európai Egyetem három kutatója, akik feltárták, hogy egy bizonyos fizikai aktivitás fenntartása mennyiben lehet létfontosságú a rákkal kapcsolatos betegségek kockázatának csökkentése és a prognózis és várható élettartam rák esetén.
A tanulmány szerint a rendszeres testmozgás, amelynek célja a testtömeg egészséges keretek között tartása és a kardiorespirációs ritmus javítása, csökkenti az ember rák kockázatát, és miután diagnosztizálták, javítja a prognózisát is, hasonló mechanizmusok révén csökkenti a halálozásukat és a betegség megismétlődésének kockázatát. ”. Ebből a szempontból a fizikai aktivitás segítő tényezőként használható fel, amely a benne rejlő előnyök mellett pozitív mellékhatásokat nyújt a rák toxikus triádjával szemben.
Járulékos károk
A rákról tudjuk, hogy ez egy olyan betegség, amelyet a sejtek ellenőrizetlen szaporodása okoz, behatol mindenbe, ami elérhető, és túlzottan felemészti az egészséges sejtek, szövetek és szervek energiaforrásait. Van egy molekuláris mechanizmus, amely a rák minden típusában közös, és ez az, hogy a tumorsejtek DNS-e mutálódik.
Amint a tanulmány megmagyarázza, a férfiaknál a leggyakoribb a prosztata, a tüdő és a vastagbél rákja, ebben a sorrendben, míg a nők esetében emlő, tüdő és vastagbél. Az American Cancer Society adatai szerint 191 és 2004 között a rákos megbetegedések aránya 23% -kal csökkent, ami azt jelenti, hogy 1,7 milliárd halálesetet sikerült megakadályozni ebben az időben. De az összes terápia és a kimutatási módszerek fejlesztése ellenére a társadalom előrejelzése szerint ez év végéig csak az Egyesült Államokban 1 685 210 új rákos eset és 595 690 haláleset lesz.
A betegség nagy problémája, hogy sokféle daganattípus azonos néven szerepel, jellemzőikkel, sajátos tüneteivel, az áttétek kockázatával és a kezelésekkel. Ehhez hozzá kell tennünk, hogy a rák maga is új egészségügyi problémákat okoz a betegeknél, elsősorban a kezelésekben alkalmazott antraciklinek kardiotoxicitása miatt. Alapvetően többek között szív- és érrendszeri megbetegedésekért, csontritkulásért, csökkent kardiorespirációs kapacitásért, izomsorvadásért és fáradtságért is felelősek lehetnek.
Nincs egyetlen tényező, amely felelős a rákért, és bár vannak genetikai kockázati tényezők, vannak olyan külső tényezők is, mint a dohány, az étrend vagy a fizikai inaktivitás, hogy csak néhányat említsünk. Egyes elméletek rámutattak arra a lehetőségre, hogy a legtöbb rák véletlenszerű mutációknak köszönhető, egyfajta "balszerencse" annak érdekében, hogy a kerék az egyik és nem a másik ember felé mutasson, de ez a magyarázat elhagyja a levegőben az összes külső kockázati tényezőt, amelyeknek nincs semmi a genetikával kapcsolatos.
Ez utóbbi esetben van olyan testmozgás, amely képes moduláló szerepet betölteni a rák egyes típusainak kialakulásában, annak előrehaladásában vagy prognózisában, köszönhetően annak, hogy hozzájárul más kockázati tényezők, például az elhízás csökkentéséhez.