A testmozgás és a diéta megakadályozza a neurológiai betegségeket
- Gurutz Linazasoro neurológus, a Spanyol Neurológiai Társaság (SEN) tagja elmagyarázza, hogy a neurológiai betegségek megelőzése már korán elkezdődik.
- A neurológiai szakértő az agy megfelelő működésének elősegítésével és a neurotranszmisszió javításával hangsúlyozza az olyan elemek előnyeit, mint a kalcium, amely az emberi szervezetben a legnagyobb mennyiségben ásványi anyag, és amely olyan ételekben van jelen, mint a tejtermékek.
- Szerint atanulmányA híres „The American Journal of Clinical Nutrition” orvosbiológiai folyóiratban megjelent tejtermékek fogyasztása növeli az antioxidáns glutation szintjét, ami segítene elkerülni az Alzheimer- vagy a Parkinson-kórhoz kapcsolódó oxidatív stresszt.
Madrid, 2020. november 10. A COVAP Kupa, a Cooperativa Ganadera del Valle de los Pedroches (COVAP) és a Spanyol Neurológiai Társaság (SEN) által támogatott sport- és oktatási kezdeményezés hangsúlyozza, hogy gyermekkorban az egészséges életmód szokásainak vezetése, például a mérsékelt testmozgás gyakorlása és a kiegyensúlyozott életmód folytatása az étrend megvédi az agyat, és hozzájárul az idősek neurológiai betegségeinek megelőzéséhez. A SEN szerint a felnőtt spanyol népesség 16% -ában szenvedő neurológiai rendellenességek szintén a függőség eseteinek több mint 50% -át okozzák.
És ez az, hogy Dr. Gurutz Linazasoro, az SNI neurológusa az olyan elemek előnyeit is hangsúlyozza, mint a kalcium, amely az emberi szervezetben a leggyakoribb ásványi anyag, és amely egyes élelmiszerekben, például tejtermékekben is jelen van, a megfelelő működés elősegítésével. és javítja a neurotranszmissziót. "A kalcium, a foszfor és a kálium - többek között - olyan anyagok, amelyek megkönnyítik az idegsejtek kapcsolatát, így az ezekben az elemekben és más vitaminokban szegény étrend károsítja az agy azon területeit, amelyek kritikusak a memória és a kicsik tanulása szempontjából", pontosítja.
Hasonlóképpen, az agy aktív működéséhez magas energiafogyasztásra van szükség, és ez főleg az egyes élelmiszerekben természetesen jelen lévő glükózból származik, például gyümölcsökből, szénhidrátokból, vízből, valamint a vitaminok, ásványi anyagok és fehérjék hozzájárulásától tevékenységét. "Ez egy olyan szerv, amely a test számára szükséges összes energia 20% -át elfogyasztja, ha súlya nem éri el a testtömeg 2% -át" - mondja Linazasoro.