A testmozgás és a mediterrán étrend, az Alzheimer CuidatePlus megelőzésének kulcsai

A Alzheimer-kór egy degeneratív betegség, amely körülbelül 650 000 embert érint Spanyolországban. A Spanyol Neurológiai Társaság (SEN) adatai szerint az elkövetkező 30-40 évben exponenciális növekedés várható, így a becslések szerint ez egymillió vagy másfél millió spanyolra emelkedhet. Ünnepe alkalmából Alzheimer-világnap, az Alzheimer-kórban és más demenciában szenvedők rokonai szövetségének szövetsége (Ceafa) elindította az Advancing Together kampányt, amely a társadalom tudatosságának növelése a korai felismerés szükségességéről.

testmozgás

„Nagy társadalmi erőfeszítéseket teszünk annak érdekében, hogy elmondjuk az általános iskolai orvosoknak és a családoknak, hogy a betegeket a legenyhébb szakaszban hozzák konzultációra; még mindig a diagnosztizálatlan esetek 30-40 százaléka van”Sagrario Manzano, a SEN Viselkedés és Demencia Tanulmányi Csoportjának koordinátora kijelentette Orvosi napló.

Pedro Gil, a Clínico San Carlos Kórház geriátriai szolgálatának vezetője szerint „Az Alzheimer-kór 30 és 35 évvel az első tünetek megjelenése előtt kezd kialakulni; a betegség megközelítésének nem csak a gyógyszer szedéséből kell állnia ".

Gil és Manzano is egyetért ebben egészséges életmódot folytatni ez az egyik legjobb módszer a betegség kialakulásának megakadályozására. Ennek elérésének módja két alapvető pilléren alapszik: az alapuló étrend követése mediterrán diéta Y rendszeresen gyakorolja. Ezenkívül Manzano javasolja a kognitív stimuláció: „A legdrámaibb dolog a 65 év feletti lakosságban az életrajzi szünet, amikor abbahagyják a munkát. Ez tévedés, és meg kell próbálnunk a kognitív felhatalmazási stratégiákat, a festő tanfolyamoktól kezdve a más emberekkel való társadalmi kapcsolatokig, és meg kell tartanunk az agy működését az életkornak megfelelően ".