A testmozgás segít a fogyásban és az izmok javításában az időseknél - Nyilvános
Hírek 2008.09.26. 18:19
Új kutatások megerősítik, hogy az étrend és a testmozgás kombinálása elősegítené a túlsúlyos idősebb felnőttek fogyását anélkül, hogy elveszítenék az izomtömeget.
A tanulmányban 64, 60 és 75 év közötti, túlsúlyos vagy elhízott ember vett részt, és megállapította, hogy az étrend és a testmozgás révén fogyókúrák fizikailag jobban fittek és nagyobb izomtömeget tartottak fenn, mint azok, akik csak diétáztak. A testmozgás több energiát is elősegített.
Az eredmények arra utalnak, hogy az idősebb felnőttek számára a fogyás legjobb receptje az étrend és a testmozgás kombinálása lenne.
"A testmozgás lenne a kulcs az izomtömeg fenntartásához, amikor az idősebb felnőttek fogyókúrásak lesznek" - mondta a Reuters Health egyik tanulmánykutatója, Dr. Bret H. Goodpaster, a Pittsburghi Egyetem munkatársa.
A szakértő szerint a fogyókúra önmagában nem nyújt más előnyöket a testmozgásnak, mint például a fokozott fizikai erőnlét és a zsírégetés képessége.