A testsúly ellenőrzése - Spanyolország - XL-S Medical

Az XL-S MEDICAL segítségével az Ön kis erőfeszítései nagy változást hozhatnak.

ellenőrzése

A fogyás nem lehet teher, és nem szabad nyomást éreznie szokásainak teljes megváltoztatására. Épp ellenkezőleg, a fogyásnak szórakoztatónak kell lennie, és segítene megváltoztatnia és javítania az étellel és a testmozgással kapcsolatos hozzáállását.

Igen, a fogyókúrához képest többet fogyhatsz.

Igen - határozzon meg egy fogyási célt, amelyet idővel el lehet érni

Az első lépés egy megvalósítható súlycsökkentési cél kitűzése.

Igen - „hétfői skála”, fogyás utáni nap

Határozzon meg egy napot a súlyának minden héten történő követéséhez (például hétfő reggel).

Igen - Fogyásnaplót vezet

Minden héten frissítse. Ellenőrizze a naplót, és keresse meg az érzelmeket, a kockázat pillanatait és az ismétlődő eseményeket.

Igen - Tartson naprakész fogyásnaplót