A testtömeg-ciklusok alakulása

Sokan emlékeznek a múltban a "hangerő" és a "meghatározás" szakaszaira, amelyekben az atléta több hónapon át a maximális súly megszerzésének szentelte magát, hogy elérje az izomtömeg legnagyobb maximumát, amely aztán hónapokra derült fényre. később.szigorú diétától.

alakulása

A jelenlegi tendencia, még ha úgy is gondolja, hogy az élelmiszer szempontjából kevésbé nehéz szakaszai legyenek, jelentősen lágyította a magas kalóriabevitel periódusait. Súlykülönbségek legfeljebb 30 kg. Az egyik fázis és a másik között hosszú távú veszélyt jelentett, nemcsak azért, mert nem sikerült helyreállítani a definíciót, hanem a szív- és érrendszeri és gerincszinten, vagy akár olyan betegségektől is, mint a cukorbetegség.