A testtömeg-index (BMI) érvényessége Oxigeno Sport; Wellness

oxigeno

A testtömeg-index (BMI) érvényessége

A testtömeg-index (BMI) az egyén súlyának (kg) és a négyzetmagasság (m) hányadosa. Ezért a következőképpen számítják ki: BMI = súly (kg)/magasság (m) 2 .

A magas testtömeg-index társul bizonyos betegségek szenvedésével (Lloyd-Jones, 1999; Flegal, 2005; Janssen, 2002; Orzano, 2004):

  • Korai halál
  • Magas vérnyomás
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Cukorbetegség
  • Osteoarthritis
  • Bizonyos rákos megbetegedések

A testtömeg-index azonban nem mindig pontos módszer annak eldöntésére, hogy kell-e fogyni. Ha magas az izomtömeg százaléka, vagy gyermek vagy idős, a BMI nem lesz az ideális mércéje egészségi állapotának felmérésére.

  • Sportolók: mivel az izom súlya nagyobb, mint a zsír, a magasabb izomösszetételű emberek testtömeg-indexe magasabb lehet.
  • Idősek: Idős korban gyakran jobb, ha az index 25 és 27 között van, nem pedig 25 alatt. Ha 65 évnél idősebb vagy, akkor egy kissé magasabb testtömeg-index segíthet megvédeni a csonttömeg elvesztésétől (csontritkulás) ).
  • GyermekekBár nagyszámú gyermek elhízott, ezt a számítási indexet nem használják annak értékelésére. Ebben az esetben beszéljen gyermekorvosával vagy endokrinológussal a gyermeke életkorának megfelelő súlyról.

A BMI korlátai ellenére a lakosság többségére érvényes (A túlsúly és az elhízás azonosítása, értékelése és kezelése felnőtteknél, 1998), mivel eredményei nagyon nagy mintákkal (több ezer ember) végzett epidemiológiai vizsgálatokon alapulnak.

Ha meg szeretné tudni, hogy megfelelő súlya van-e, vagy mégis változtatnia kell életmódján (étrenden és testmozgáson), akkor ezt a táblázatot mutatjuk be:

A testtömeg osztályozása a BMI szerint

SEEDO 2007 Értékek

Másrészt, ha nagy izomtömegű sportoló vagy 18 év alatti vagy 65 év feletti életkorú, vannak más megfelelőbb és pontosabb módszerek a túlsúly vagy az elhízás azonosítására.