A testzsírt növelő ételek

A nők fiziológiailag több zsírral rendelkeznek, mint a férfiak: a normális tartomány 18 és 28%, míg egy férfi esetében 8 és 20% között van. Sokan összekeverik a fogyást a testzsír csökkentésével. Nem ugyanaz. A súly elveszíthető az izomtömeg csökkenésének árán. Ez csak az anyagcsere csökkenését okozza, ami megnehezíti a testzsír csökkenését.

növelő

Ha csökkenteni szeretné a testzsír százalékát, fontos az egészséges étrend betartása és a megfelelő edzés.

Kerülje a testzsírt növelő tápanyagokat: