A tészta elengedhetetlen a kiegyensúlyozott étrendhez - Trükkök a tészta fogyasztásához zsír nélkül

Az, hogy hízik-e vagy sem, attól függ, hogyan és milyen más ételekkel keverjük össze. Ha megfelelő mértékben eszik tésztát és követi az alábbi tippeket, élvezheti a finom tányér makaróni, spagetti, spirál. hogy a fiatalok és az öregek annyira szeretik.

A tészta olyan étel, amelyet szinte mindenki szeret, Bár több elmélet létezik arról, hogy jó-e vagy sem, vagy hízik-e vagy sem. A „New York Time” magazin egy cikkében kijelentette, hogy a tészta hizlal. Mire alapozta egy ilyen kijelentést? Vizsgálatot végeztek több száz amerikai állampolgárral, akiknek korlátozott volt a zsírbevitelük, és egyszerű és összetett szénhidrátok maradtak, és továbbra is híztak. Mondták az egyének ettek tésztát, burgonyát, gyümölcsöt és zöldséget és arra a következtetésre jutottak, hogy a tészta hizlal, mert kalóriabomba vagy cukorraktár volt.

Az egyik legutóbbi tanulmány, amelyet olasz tudósok végeztek a „Nutrition and Diabetes” brit folyóiratnak, az ellenkezőjét mondja: A tészta nem hízik meg, hanem a kiegészítőket hízza meg legyen szó mártásokról, felesleges reszelt sajtról, cukros italokról, vagy kísérje a tésztaételt kenyérrel.

Mivel többféle elmélet létezik ebben a tekintetben, és nem tudjuk pontosan, hízik-e vagy sem, odafigyelünk azokra az olaszokra, akik 1500 óta ettek tésztát, és nem tartoznak az elhízott népesség többségéhez. Valamit jól fognak csinálni. vagy nem?

---